八大因素易催人早衰

　　最近，营养学家们研究指出，日常生活中有八大因素容易催人早衰，它们是：

　　1、微量元素中的铝

　　由于铝锅、铝盆、铝勺、铝饭盆等的使用，使人们过多地摄入了铝元素，直接破坏了神经内遗传物质脱氧核糖的功能，这不但易使人患老年痴呆症，而且会促使人过早地衰老。

　　饮料中的烧酒

　　大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒，而致发炎、肿大，并会导致早衰。

　　蔬菜中的腌咸菜

　　咸菜中含有大量的硝酸盐，可在肠道细菌的作用下，还原为有毒的亚硝酸盐，毒害人体，促使人体早衰。

　　食品中的霉变物

　　面食、肉食、蔬菜、水果、奶类以及饮料等，如果霉变，将含有大量病毒、细菌，食用后会致人生病和衰老。

　　尘雾中的烟雾

　　炉火、烟雾、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入，就会渗透到血液里，给人带来很大危害，尤其是吸烟者将烟吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件会造动脉硬化，促使人体早衰。

　　粮食中的霉菌

　　花生、大豆、玉米、薯干等粮食发霉后，会产生大量的黄曲霉素。如果食用，轻则头昏、呕吐、腹泻，重则致癌，使人加快衰老。

　　饮水中的积垢

　　水具中的水垢，经常随水饮入，会引起消化、神经、泌尿和造血系统的病变，而使人早衰。

　　反过冷或过热

　　过冷会使血管收缩，血液运行受阻，过热又会大汗淋漓，易脱钠和致疾；过湿则会发生风湿，引起关节肿胀—等。所有这些，都会致人早衰。

　　细节提醒：

　　保持心情开朗、学会忘却不顺心的事、健康饮食、劳逸结合、注意仪表、防止过胖、善于交际、适度性生活、有病早治、坚持运动等十个方面就能预防早衰。