温热身体的红枣枸杞茶

　　红枣是我们生活中极为常见的补血佳品，与枸杞相结合相得益彰。可健脾益胃，补血养气，养血安神、舒肝解郁的功效。赶紧来看看到底怎么做红枣枸杞茶吧！

　　红枣枸杞茶

　　材料

　　红枣30克，枸杞20克

　　做法

　　1、先把红枣洗净，放入锅中。

　　2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

　　3、把枸杞洗净，把枣放到玻璃茶壶里。

　　4、放入枸杞，加冰糖，倒入热水。

　　5、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

　　但需要注意的是，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，对于体内湿热及痰湿中阻的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。