男人想长肌肉试试这8种食物 早已过了流行奶油小生的年代，拥有一身油亮的八块腹肌更让这个年代的女生着迷，虽然高强度的锻炼会让男人拥有八块腹肌和性感的马甲线，但吃对食物也很关键哦！小编罗列了8种有

水成分之大揭秘 水中的主要矿物质及其他元素主要有以下几种: （1）钙 烧水时壶里结成的垢，其主要成分便是钙。构成水的硬度的主要指标是钙和镁的含量，1升水中含有10毫克的氧化钙记作1度。一般

自制棒冰 清凉一“夏” 三汁棒冰 原料：柠檬汁、橘汁、菠萝汁各60克，白砂糖100克，淀粉12克，净水600克。 做法：（1）先用少量水将淀粉调成稀糊。 （2）然后在锅中加入净水、折砂糖，煮沸，倒入柠檬汁、

脑力劳动的种类及对人体的影响 从卫生学的角度出发，可将劳动分为体力劳动、脑力劳动及精神紧张性劳动三种形式。所谓脑力劳动，是指以思维、综合、分析活动为主要表现形式的劳动，如编辑、作家、画家、教师

夏季如何远离空调病 一到了夏季，大家都喜欢整天呆在凉爽的空调房中来避暑。这样虽然能够降低我们的温度，防止中暑，但是时间久了就会得“空调病”。那么夏季应该如何远离空调病呢?

硒元素与人的长寿有关 相信很多人都曾经听说过“长寿村”，那些地方就像是一个神奇的世外桃源，生活在那里的人们都拥有一个特殊的技能——那就是长寿。一般在长寿村生活的人们普遍都可以活到一百多

结婚前最好做婚前检查 随着优生优育观念的深入人心，越来越多的人在结婚前都会选择婚前检查。婚前检查不仅可以了解自己的身体状况，也是对另一半乃至未来子女的负责。进行婚前检查，可以及时发现某

蔬菜汤健胃补脾 润肠通便缓解便 萝卜薏米黄花菜汤 【材料】黄花菜80克，白萝卜100克，胡萝卜半根，薏米30克，柠檬半个。 【调料】盐适量，味精半小匙。 【做法】 （1）将胡萝卜洗净，去皮，切丝；将白箩卜去皮，

飞行对三大产热营养素代谢的影响 飞行员在飞行日出现血液和尿中含氮物增加，这可能与精神紧张等飞行因素所引起蛋白质分解代谢增加有关。飞行因素影响脂肪代谢，使血清脂质升高，动脉粥样硬化发生率增加。 以年

脱发吃什么好_脱发的原因_脱发怎 对于头发，我们并不陌生，我们每个人的头皮上生长着不计其数的头发，我们将它剪短、烫染等，做出各种适合我们的造型。可以说，头发已经不仅是我们身上的一个部分，也是我们装

清肠排毒需要掌握哪些原则 现在我们生活条件好了，以前逢年过节才会下一次馆子，现在动不动就会去饭馆吃饭，时间长了，油腻的食物就会对我们的肠胃造成负担，让我们身体的毒素沉积。那么清理肠胃第一步

水果吃不对等于慢性自杀 随着养生保健意识的增强，越来越多的人开始将目光转移到水果上面。为了自身的健康，虽然现在水果价格略贵，但是很多人还是咬咬牙保证每天有新鲜水果摄入。但是需要注意的是，

生活中如何预防劲椎病 颈椎病是危害身体健康的常见病，是40岁以上中老年人常发的疾病，该病的发生有年轻化的趋势。该病会使脖子疼痛，上肢无力，手指麻木，甚至还有人出现头痛、头晕、视力减退的症状

吃撑后怎么助消化 很多人在饱餐一顿后就会出现腹胀、不消化、积食的症状。今天就给大家总结7个在吃撑后还可以靠吃来化解的办法，可谓以毒攻毒。

早餐吃鸡蛋能帮助减肥吗 鸡蛋是我们每天都必须的要吃的食物，有些人尤其是患有胆囊炎或血脂高的患者，每天吃蛋黄会导致高血脂或胆囊炎复发。其实，早餐吃鸡蛋还是很有益处的，具体来一起看看吧！

健脾化湿的降脂食疗法 现代生活越来越便捷，方便到衣食住行等方方面面，足不出户就能买到东西，出门有车。但这样的便捷生活也让我们越来越懒，摄入的食物不减，但运动量减少，身体就越来越差，什么

你知道哪些伤害牙齿的坏习惯吗 刷牙是我们每天都要做的事情之一，有些人却反应，即使每天非常认真的刷牙、漱口，牙齿还是不那么健康。其实，可能是你的牙齿被某些看似不起眼的坏习惯损伤了。

痛风患者需要忌口哪些食物 在我国，近年来痛风的发病率呈上升趋势，我国普通人群患病率约1.14%，其中台湾和青岛地区是痛风高发区，18岁以上台湾土著居民患病率约11.7%。痛风的发生与性别和年龄相关，多见于

夏季空调最好设在26摄氏度 夏季，空调是我们最离不开的一个防暑降温的伙伴。当外面的温度达到三十七八度的时候，如果能够呆在凉爽的空调房里面，那真是再舒服不过了。有些人为了贪凉，喜欢将空调的温度

内分泌失调有哪些食物可以调理 正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。女性内分泌失调会导致长痘、妇科疾病、体毛过多、肥胖等；男性患