清热药之鸭跖草和筋骨草 鸭跖草 【处方用名】鸭跖草。 【别名】竹叶水草、萤火虫草、竹叶菜、兰花草。 【植物形态】鸭跖草科，鸭跖草属。一年生草本，高1尺左右。茎下部横卧地面，节上常生根，上部直立

第5个月宝宝身体发育特点 出生5个月的宝宝喜欢玩“藏猫猫”游戏，能被妈妈、爸爸逗藏的游戏逗得“咯咯”地笑出声来。宝宝常常会把玩具拿在手上摇着玩，还喜欢摸东西，敲打东西。宝宝会望着镜中的自己微

注意这5点 保护小心肝 说起心脏病很多人都觉得这是个遥远的话题，自己还很年轻。但不要忘了一句话，出来混的总是要还的，你平时的一些不经意的小习惯就是日后杀害你心脏的潜在杀手。保护心脏绝不是

十指功，摆脱胸闷心慌 俗话说“十指连心”。中医学认为，手指与五脏六腑是由经络联系起来互为一体的。运动手指能达到宽胸理气、调气行血之功能。经临床观察，十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧

胃溃疡患者家庭生活中该注意哪些 胃溃疡多半是由幽门螺旋菌引起的，由于幽门螺旋菌具有传染性，且经口感染，若家庭成员之间公用饭碗、筷子和菜盘等，进餐的时候，唾液里的细菌可以通过饭碗、筷子等餐具互相交

糖尿病患者该怎么吃 “无糖食品 “无糖食品”正确的名称应当是“未加蔗糖的食品”，因为目前市场上所出售的“无糖食品”中的食材原有的糖类成分依然存在。比如“无糖汤圆”“无糖蛋糕”也只是没有放入蔗糖的

游泳 游出来的好心脏 游泳，对于冠心病患者来说，是一种良好的运动项目。游泳对呼吸系统，特别是对增强肺的功能有很好的作用。长期坚持游泳，可提高心脏血液的输出量，减少脉搏跳动的次数，增强

清热药之菊花脑和猪殃殃 菊花脑(野菊) 【处方用名】野菊。 【别名】连梗野菊、苦薏、田边菊。 【植物形态】菊科，菊属。多年生草本。叶互生，卵形或长圆状卵形，羽状分裂，正反两面几乎无毛。头状花黄

饭后躺半个小时可以保养肝脏 饭后躺下来休息半个小时，再去做别的事情，这对于肝脏的保养，尤其是对患有肝脏疾病的人来说是非常有必要的。

痰湿体质者为何不宜多喝水 痰湿体质的人不适合大量喝水，不然会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清晰口水等表现。因为水进到痰湿体质者的身体里后，排

过量饮酒会导致骨质疏松吗？“酒 酒精会抑制骨细胞的正常代谢和成骨细胞的生成，对骨骼产生不利的影响。若饮酒过量，人体对于大量的酒精会引起骨质的破坏增多，当破坏的骨质多余机体新形成的骨质时，骨质就会

常吃碱性食物真的可以对抗疲劳 研究表明，造成人们疲劳的因素来自于酸性食物，这些食物在体内呈酸性反应，凡酸性体质的人往往就易出现疲倦感。酸性食物有大米、面粉、肉类、鱼类、白糖类等，如果吃的太多，

运动为健康保驾护航：登山抗癌有 运动可以使得人体的提问暂时性升高，而癌细胞对热的耐受力不如正常细胞，容易被杀伤;运动可以加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，有利于癌细胞的清除;运动还可以改

白萝卜拌香菜 软化血管好帮手 在高血压的发病因素中，除了遗传和环境因素以外，与饮食方面的因素有着密不可分的关系。对于高血压患者来说，必须以科学的饮食习惯配合药物治疗。要懂得能吃什么，要懂得怎

哪些人群易患高血压 高血压是一种多因素的疾病，发病因素暂时还未明确，但遗传因素、年龄、性别、体重、膳食、生活习惯、职业和环境等都对发病有一定的影响。高血压目前还没有彻底治愈的办法。因此，提高对高血压的认识，对早期预防、治疗有及其重要的意义。

切记：恶性肿瘤8大信号 中国有句古话叫“知己知彼，百战不殆?”因此，无论癌症怎样凶恶，它都会有一定的先兆。只要我们能够早发现，今早治疗，最终还是可以战胜它。

不可不知的煮咖啡小妙招 咖啡的煮制方法也是十分讲究的。目前市场上出售的咖啡一般分速溶咖啡和清咖啡两类。 速溶咖啡力研水冲泡即可饮用。水和咖啡粉的比例，以10:1为宜，水开后要略放一放，使开水中

为什么要警惕便秘对性欲的影响？ 研究表明，慢性便秘不仅使直肠长期得不到休息而造成肛门压力不稳定，肛周收缩过紧，还会影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能；很多人都有这样的体会，当大便停留于直肠、排不出肛门的时候，整个会阴部都会有一种紧缩、下坠、胀满、隐痛等不适感。

不宜吃月饼的人 （1）糖尿病患者。 月饼一般含糖量高，如果患者只图一时口福，会造成血糖升高，加重病情，甚至还会有生命危险。但糖尿病患者可以食用专门为他们制作的特制无糖月饼。 （2）高血

中药调养 腰椎劲椎病去无踪 中药在腰椎病、颈椎病治疗中的作用是巨大的。中药治疗以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅，多采用内服中药的方法，分类型进行辨证论治。