食疗养生之哮喘调理 有一部分人被哮喘困扰，哮喘是病原微生物入侵，更重要的是集体产生的损伤性免疫反应，导致湿气、代谢的废物无法排出体外，沉积在体内，进而导致阴阳失衡，从而造成患者多痰、

你真的会洗菜吗 洗了那么多年的蔬菜，你确定它们都是干干净净的被我们吃进肚子里的吗?为什么现在会有那么多奇奇怪怪的病发生，为什么疾病发生年龄越来越低龄化，病从口入，平时生活多加注意总

净心洁体，用汤瓶给心灵洗个澡 “回回家里三件宝，汤瓶盖碗白帽帽。”这是宁夏广为流传的回族谚语。汤瓶原是用来熬茶、熬汤的，后来作为回族沐浴净身的专门用具，到现在已经有1300多年的历史了。 汤瓶形状如

便秘与高血压病、心肌梗死有何关 高血压病患者在服用降压药时，往往会因药物而引起便秘。因为降压利尿剂具有排出体内水分的作用，会使体内水分不足，使大便变硬，引起便秘。心肌梗死患者出现胃肠道症状，是由于心肌病变剌激迷走神经，对胃肠反射性作用的结果。

肩部、脊椎排毒不容错过 对大多伏案工作的办公族，多做肩部颈椎运动是十分必要的。许多人因为忽视肩部和颈椎的健康，导致了肩睃背痛，不能很好地工作。其实，在办公室适当适量地做些针对肩部、颈椎的

吃啥应对春季过敏 当春风拨开积攒许久的雾霾，当春日里的太阳伸出暖暖的双手，摩挲的我们浑身舒坦的时候，别忘了岸边的柳絮、花粉、尘螨也渐渐苏醒四处飞扬，过敏体质的人就开始不淡定了，皮

春季减肥选对是关键 俗话说得好“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。”一个春节过去，承载了秋冬两个季节的脂肪也华丽丽的扎根到我们的腰上。是时候趁着早春卸下厚重的“包袱”了。减肥的关键

如何根据病史诊断便秘？ 了解患者的病史，从中可以找出引起便秘的原因，然后才能采用相应的治疗。 (1)年龄:对老年人特别是体弱行动不便者，易引起单纯性便秘。但老年患者有顽固性便秘时，须想到由癌性

关注孩子的饮食 水果 有些水果比较适合儿童食用，特别是新鲜水果更有助于儿童对营养物质的消化吸收。给孩子食用的水果也要有所选择，要考虑到水果的成熟度、果肉的硬度、甜度和酸度等。桃、杏

经常吃碱性的食物可以抗疲劳吗 有研究表明，造成人们疲劳的因素主要来自于酸性食物，这些食物在体内呈酸性反应，凡酸性体质的人往往容易出现疲倦感。酸性食物有大米、面粉、肉类、鱼类、白糖等，如果食用得

食物越细越补吗 身体消瘦、贫血、气色暗淡的人所吃的食物不但要有营养，还要是糊状的、稀烂的、切碎的食物，这样才能有助于补血、找回好气色。

痰湿体质的人为什么不宜多喝水 痰湿体质的人不适合大量喝水，不然会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清稀口水等表现。主要是因为水进到痰湿体质者的身体

“饭吃八分饱”的益处（二） （1）饭吃八分饱可有效延缓衰老。虽说人体衰老是所有人必经的过程，但衰老的时间和速度会受到多种因素的影响，而营养就是其中最重要的一种。为了维持生命，人们需从食物中获取

“饭吃八分饱”的益处（一） （1）饭吃八分饱有益大脑健康。饭只吃八分饱的最大“受益者”应属大脑。如果每顿饭都吃十分饱，就可能引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。另外，吃得太饱后，往往容易陷入嗜睡

顺心而行 清除心毒 情绪不好，本身就是“心毒”，这些心毒还会危害身体其他方面。很久以前，人们就发现了情绪与身体损伤的对应关系：发火，伤肝（排毒器官之一）；悲伤，伤心（排毒器官的给养者

运动可以治疗抑郁 也许，最近你正处于情绪的低谷，时常把郁闷放在嘴边，想摆脱这种状态吗？那就运动吧！英国研究者试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。 不

调养便秘患者的豆类食品有哪些？ 调养便秘患者的豆类食品有黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆；黄豆具有健脾宽中、通便消水、排脓解毒、消肿止痛等功效；赤小豆具有健脾利水、清热除湿、和血通便、消肿解毒等功效；绿豆具有祛热解暑、利尿通便、润喉止渴、明目降压、清胆、养胃止泻的功效。

怎样喂养5〜6个月的宝宝 这个阶段的宝宝应该开始减少哺乳，增加辅食。每天哺乳4〜5次，适时添加辅食。但不可以着急给宝宝换乳，如果只给宝宝喂辅食的话，宝宝的营养会不全面。 母乳喂养时 5〜6个月的宝

吃得过饱会容易变笨吗 吃得过饱，食物产生的热量会大大超过身体所消耗的能量，使热量转变成脂肪囤积在体内。

矿工的膳食制度 由于矿工居住往往比较分散，多数工人在家食宿，或部分餐饭在食堂用膳，另一部分工人则主要在集体食堂进餐，情况比较复杂，在当前条件下，难以提出统一要求。并且矿工为轮班作