高原作业对人体营养代谢的影响 热能消耗增加 人从平原进入高原的初期，发生代偿性反应，使基础代谢消耗能量增加；一般性活动，能量消耗也增加。据报道，初进入高原，如果从事的劳动强度和海平面相等比已适应
净化家居疗法 一个烟雾弥漫的家居环境是不利于脑部循环系统的正常运作的，而一个绿色的家居环境，相当于给大脑营造了一个绿色环境，有利于促进脑 细胞的正常运作，从而保证脑部的健康发展，
红色食物 强心健体 近几年来，我国心脑血管疾病发病率为世界首位，心脑血管也成为影响人体健康的头号杀手，如何保护心脏也成为国民最关注的话题之一。红色食物可入心、入血，是近年来很多营养学家所推崇
春吃草莓5大利 水果是自然界中最优秀的食物，没有任何天然食物能像它们那样，在摄取营养的同时，还给有健胃消食，治疗疾病，均衡饮食，增加人体免疫力，甚至还可以预防癌症的发生。
帮助青少年远离脱发 繁重的学习压力是造成脱发的主要原因，睡得晚、饮食习惯不正确等是导致青少年脱发的几个诱因。所以，想要避免大量的脱发，就要养成良好的生活作息、饮食习惯。下面，小编给大
上菜顺序有讲究 你会上菜吗 说到上菜顺序，大家可能第一反应的是，吃西餐时会讲究上菜顺序“开胃菜”、“主菜”、“点心”等，其实，吃中餐也不例外，但你知道吗?上菜顺序除了礼仪以外还跟养生息息相关哦
健康烹饪方法很重要 在健康烹饪方法中，蒸和煮是分别位列第一和第二的，拌、炖、炒、烤、炸等则排在其次。蒸、煮的方式比较能保持菜肴的原汁原味，能在很大程度上保留食材中的各种营养元素，并且
一杯茶帮助治疗慢性咽炎 咽部就是呼吸的通道，也是饮食的通道。慢性咽炎不仅容易造成吞咽困难，还会影响患者的正常进食，也会因为咽喉痒而引起刺激性咳嗽，或者因为咽部淋巴组织增生导致慢性肥厚性
2种小偏方远离更年期综合征 更年期综合征是指男女由成熟期逐渐过渡到老年期出现的一种综合征，多出现在45~55岁，在女性中更为常见。其发病原因多与卵巢功能衰退、雌激素水平下降、内分泌失调有关，此外精神
便秘会影响性欲吗？ 如果妻子长期患有慢性便秘，在性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。如果丈夫患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状。
器质性便秘患者如何做运动？ 对患有慢性肝炎和肝硬化的便秘患者，医师会告诫患者尽量少运动，特别是饭后2个小时内尽可能静卧，对肝脏功能的恢复有好处。糖尿病患者增加一些增强腹肌收缩力的运动，卧床不起的老年患者宜采取右侧位的卧姿。
面点类辅食的制作要领 蒸馒头 1、开始和面的时候揉成的面团要偏硬，不要太软。因为面团发起来后会变稀变软，开始揉的面团太软，后来就没法揉，做的馒头也会往下塌，吃起来也不好吃。 2、和面的时候水
小心肾结石！ 肾结石是尿石症之一，多是在大量出汗的夏天就开始蓄势，若是体内缺水，排尿减少，加之紫外线会通过皮肤的维生素A、D增多，尿内结石物质很可能形成晶核，成为结石。而通常要等
春食韭菜温补肝肾 古有“春食则香，夏食则臭”这句话描写的食用韭菜对季节的讲究。韭菜在初春时食用是最佳季节，这个时候的韭菜是最鲜嫩的。《本草纲目》记载，韭菜又叫“起阳草”，性温，入胃
天麻老鸡汤专治“夜猫子”习惯性 正所谓“日出而作，日入而息”，这是最符合人体正常代谢规律的，但是现代社会节奏快、工作压力大，很多文字工作者或者IT人士和经常面对电脑的人士，熬夜当成一种习惯。长期以往
教你如何正确挑选海产品 海鲜肉质鲜嫩，营养美味，低脂高蛋白，是不少朋友的心头好。很多家庭都会经常买来烹煮，可是市场上那些颜色鲜亮的海产品，就是真的新鲜的麽？如何挑选海产品也是窍门，否则如
泌尿系统的变化 老年人肾脏逐渐萎缩，重量约减少20%。肾血流量也较青年人减少30%〜40%。肾皮质变薄，血流减少比肾髓质明显。肾单位从50岁开始逐渐减少，70岁时为青年人的1/2〜2/3。 泌尿系统变化及
饮食、伤口与性行为 俗话说病从口入，吃的什么东西，是否卫生，会不会对人体造成危害，这些都是日常生活中我们每天都要面对的事情。但就是因为时时刻刻都在面对，所以常常让人们放松了懈怠。医生
气虚查齿痕 南瓜来调理 当今社会，很多人都属于气虚的人，其身体动力不足，体内的水湿就不能代谢除去;水湿代谢不除去，就会将阳气围困，使气变得更加虚弱，那么怎么检验你是否属于气虚的人，很简单
食疗减压法帮助白领人士减压助睡 随着生活节奏加快，有没有觉得我们每天的鸭梨越来越多。工作的压力，生活的压力，老板交给你的定性任务，同事之间的人际关系，业绩是否突破，这其中有任何一项没有完成都是一