掌握正确的养生时间 现在很多人都很注重养生，但有的人只是懂得养生的方法，并不懂得最佳的养生时间，往往事倍功半，而且也容易对身体造成伤害，反而达不到养生的目的，所以很有必要掌握一下最正

脂肪肝保健常识 现在很多人在体检的时候，都被告知有脂肪肝，严重的还需要进行治疗。那您知道什么是脂肪肝呢？脂肪肝是怎么引起的？该如何预防脂肪肝呢？下面就为您详细介绍。 什么是脂肪肝？

腰椎间盘突出患者要安全使用膏药 随着生活节奏的加快和工作环境的变化，人们大部分的工作时间基本是处于坐的状态，加上交通工具的发达，行走和运动的机会和时间也越来越少，这就造成了腰椎疾病成了高发病，并

易引起糖尿病的常见因素 肥胖与Ⅱ型糖尿病恶性循环，肥胖是Ⅱ型糖尿病独立的高危因素，80%~90%的Ⅱ型糖尿病患者伴有超重或肥胖。不胖的人也要进行饮食疗法，通过健康生活，科学饮食来减少脂肪。

高血脂、脂肪肝患者的饮食原则 控制总能量摄入： 限制总能量摄入，按照内己的体重计算，每天每千克体重摄入的能量为20〜25千卡，其中碳水化合物应占总能量的50%〜60%;脂肪占总能量的20%〜30%;蛋白质占总能量的20

鲜为人知的环境毒素 毒素涵盖了危害人体健康的诸多因素，首先我们需要认识各种毒素的来源,切断毒素的源头,从而防止毒素入侵我们的身体。 21世纪的今天，在人们生活水平不断提高的同时，我们生存环

缓解头痛的果蔬汁 我们身体的正常健康离不开各种营养的综合作用，而人体摄取营养的唯一方式就是饮食。一些不良的饮食习惯，例如贪食、偏食某一类事物从而导致养分摄取不均衡便成为了一些疾病的

得了红眼病，就用胖大海 症状：眼睛烧灼、畏光、疼痛 经典老偏方：1.胖大海用水抱开，外敷眼睛；2.苦瓜木贼草汤 红眼睛就是一般俗称的结膜炎，是眼球表面一层眼白（即结膜）的发炎。夏季由于气温较高，

中草药与食物搭配禁忌 药膳的禁忌，不论是古代和现代都是十分严格的，药食之间的配伍禁忌，古代文献记载很 多，但不一定完全正确，可作参考，所以在烹调药膳时，应当加以注意。 【猪肉】反乌梅、桔

中药有三宝 鹿茸居其中 鹿的药用部分为鹿茸、鹿角、鹿鞭、鹿血、鹿尾，鹿茸之名首载于《神农本草经》，为脊椎动物鹿科梅花鹿、马鹿等雄鹿头上尚未骨化而带茸毛的幼角。具有温补肾阳，益精血，强筋骨

失眠后果很严重 喝点蛤蜊汤 补阴蛤蜊汤 【材料】蛤蜊肉200克，玉竹15克，百合、山药各30克，姜适量。 【调料】味精、盐、料酒各适量。 【做法】 （1）将蛤蜊肉用热水浸泡，洗净，放入蒸碗中，将浸泡水沉淀，

回归自然 多食水果蔬菜 现代生活使许多人患上了“富贵病”这在经济并不发达的我国也初露端倪，比如独生子女中日益增多的“小胖子”，十几岁年纪体重竟超过200斤！再比如发病率日益增多的糖尿病、心血

便秘与急性阑尾炎有何关系？ 便秘可当便秘时，粪便滞留或干燥坚硬的粪便形成粪石等，可造成阑尾腔堵塞，导致阑尾抵抗力低下，细菌更易于入侵而感染发炎，成为引起阑尾炎原因之一，发生粪石性阑尾炎。

便秘的音乐疗法？ 听音乐能陶冶性情，健身治病。不同的乐曲对不同的心境有很大的调节作用。音乐具有调节心神之功能，使机体气机疏展通畅，调节体内各脏腑气血平和，使生命活动力强盛从而维持人

连线安全专家——葵花子 安全警戒线 肠胃病+葵花子=病情加重 咸瓜子 很多人都喜欢吃咸瓜子，所以在葵花子的炒制过程中，往往会加入大量食盐。但是人体摄取过多的盐，会导致水在血管内滞留，增加血管阻

三七花几种吃法推荐 三七花即是一味中药又是很好的保健的食材。三七花的补血更是在重要领域首屈一指的，它还有抗炎、护肝、镇痛、抗肿瘤、 提神补气 的作用，那么怎样食用三七花呢，下面我们来介

含锌高的食物有哪些 很多小孩子，不喜欢吃饭，挑食，在测量微量元素的时候，结果发现缺锌，这时家长往往会在医生的建议下，购买一些补锌产品，或是让孩子多吃些含锌量高的食物。俗话说药补不如食

六味地黄丸什么时候吃 中成药六味地黄丸从古至今就被人们所熟知。据古代医书《小儿药证直诀》记载的“地黄丸”，主要治疗于小儿疾病，比如先天性营养不良，生长发育缓慢等症状。随着现代医学的不断

高血压的危害及降压药的药效 高血压患者可出现头痛、头晕、头胀、耳呜、眼花、失眠、健忘、注意力不集中、胸闷、乏力、心悸等症状。长期的高血压易并发心、脑、肾的损害，降压药有抑制高级神经中枢、抑制血管运动中枢、阻断交感神经节、交感神经阻断剂的药效。

不要盲目信赖保徤品 现在媒体上市场会出现一些某私有者神奇疗效的保健品，患者一定不要被那些夸张的的词语所迷惑，要保持清醒。 保健品是有一定的功效的，但绝对不会向广告商宣传的那样神奇，因为