守护健康血液 留住青春 血液的流通是健康的根本，而血液的活力就是青春的活力。保证血液的畅通才能保证我们的健康，保证血液的活力才能留住我们的青春。血液不畅就会引起各种各样的疾病，血液没有活

糖尿病者忌饮食不当 糖尿病者忌饮食不当；常有集体一起进餐，常参加宴会或熬夜，有吃夜宵的习惯，喜欢吃零食，过多摄入含糖食品，喜欢吃油腻的食物，常吃什锦炒饭和油炸食品，很少或讨厌吃新鲜蔬菜，过量饮酒。

糖尿病患者需要适度工作，劳逸结 糖尿病人患病后，每天的工作时间和工作量也要做到大体相同，要注意劳逸结合，不能过度劳累；糖尿病患者在选择工作时，尽量可能地避免一些生活极不规律的职业；坚持正常的学习，坚持调养。

旅游带只“健康保险箱” 出门旅游本是件快乐之事，但在旅途中有可能会发生各式各样的健康问题，平添不少烦恼。因此，在外出旅游时，除了带好日常用品外，还需带一只装有旅游必备药物的“健康保险箱”

大蒜的抗癌作用 大蒜自古以来就被用来防治疾病。它可以降低血压，也能降低血液中的胆固醇。它能强心、预防或阻止动脉硬化，在多种感染和疾病的防治中，具有抗菌素的作用。大蒜还有一定的抗癌

喝啤酒益于健康 啤酒素有“液体面包”之称，是一种老少皆宜的饮料酒。 啤酒是用大麦作原料发酵制成的。它含有17种氨基酸和多种维生素。维生素B的含量尤为丰富。1升啤酒中含B10.3~0.5毫克；B20.2~0

萎缩性鼻炎的两大类型 萎缩性鼻炎可分为肺阴亏虚与脾气虚弱两大类型：肺阴亏虚，鼻内干燥灼热结痂，鼻涕绿稠腥臭，或夹少许血丝，烦热咽干，咽痒，舌红少津，脉细数，食疗宜养阴润燥，宣肺散邪；脾气虚弱，鼻涕如浆如酪，色微黄浅绿，食疗宜补气养血润燥。

瘦人增胖的营养妙招 健康名言录： 若以强者而滋养得宜，岂不更寿？弱者而饮食不佳，岂不更夭？——《景岳全书》 近年来，对于身体过胖的人已经有了很多行之有效的减肥办法。相反，对于那些偏瘦的

并发症，高血压病的主要威胁 高血压最主要的危害在于，长期未经良好控制的高血压会“招来”一系列并发症。据国外报道，60%以上的冠心病，80%以上的脑梗死病人、90%的脑出血病人都合并高血压病。这些并发症是

睡觉别露肚脐眼 夏季炎热，人们都爱露体图凉快，如睡着后蹬被露肚、因为贪凉睡在地上等等，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉情况，结果第二天一起来就猛拉、猛泄，憔悴不堪。医生告诫我们

低温作业致使维生素消耗量增加 低温作业者地寒冷气候下，各种维生素消耗量增加，据研究证明，维生素C能增强人体对寒冷环境的适应能力。人在寒冷中，交感神经兴奋，血中维生素C含量及尿中排出量均下降，表现

久服沙苑子 补肾固精延缓衰老 沙苑子之名首载于《本草衍义》，为豆科植物扁茎黄芪的成熟种子。又名沙苑蒺藜、潼蒺藜。具有补肾固精，延缓衰老的作用。 沙苑子含胡萝卜素、脂肪油、鞣质、锌、硒，可促进青春

古代茶与中国的关系 中国，是世界上饮用茶最广泛的国家，生产量和出口量在世界上始终名列前茅。 在我国广大汉族地区，“早晨开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。在少数民族地区，人们的生活习惯往往是

优质大蒜的选购及家居贮存小秘诀 挑选优质大蒜的小窍门 实践证明，优质好蒜在药效上比 “不新鲜的大蒜”要高出一筹，挑选 优质大蒜对保证身体健康、防治疾病 等均有明显功效。 一般情况下，优质大蒜的主要特征

古人教你如何正确戒酒 饮酒过多即然有害身体，甚至危及性命，戒酒当然也有必要。然而嗜酒如命者，若要让其断酒，恐怕也不容易。古人却也有妙方。如唐代的《外台秘要》中有断酒方十五首。其中 千金断

异常的流汗是病 不容忽视 自汗 自汗是指不因劳动、气温炎热等因素，即使保持平静也会流汗的状况。自汗是许多重症患者在恢复中的一种表现，病人由于体质虚弱，内分泌功能紊乱，汗腺系统功能不全，以致胆

致盲性眼病——青光眼 青光眼是眼科常见的一类致盲性眼病，主要是由于眼内房水流通或排泄不畅，造成眼内压升高，进而伤害视神经而形成的。症见发病较急，头目胀痛剧烈，眼胀，角膜周围的结膜充血

看中西医如何治坐骨神经痛 坐骨神经痛，是生活中比较常听到一个病症词，其涉及的部位几乎是全身，包括上身的腰部、臀部，下身的大腿、小腿和足部，可以说是疼痛症状组合。一般男性多发，那么坐骨神经痛

中医治疗坐骨神经痛显神奇 坐骨神经痛已经是非常常见病症，它有很多的病发原因，比如说最常见的坐骨神经干发生病变引起的 ; 椎管内病变压迫腰骶神经根引起的 ; 脊柱病变侵及腰骶神经根引起的 ; 以及骨盆和

滋阴养颜 鸡蛋也可以做好养颜圣 爱美是女人的天性，为了美丽，就算是做“月光族”也是在所不惜，但是，虽然有这个样子的觉悟，能够真正做到的又有几个呢？这让很多美眉都是伤心不已。说到滋阴美容，相信首先