炖焖煨蒸煮 细数药膳基本烹制方 【炖法】将中草药经过必要的炮制加工后，与食物同时或先后下入沙锅或不锈钢锅中，加入适量的自来水，先用大火煮开后，再用小火或细火。炖法是制作滋补药膳最常用、最简单的一

接触放射性物质的人的饮食原则 放射性物质对机体的内照射或外照射都可引起组织细胞的损伤、坏死或增生，对造血功能的影响就更大，血液中白细胞的减少很快。膳食的合理供给可以减低由于辐射对机体的损害和组

噪声作业对营养供给要求 在噪声操作条件下，机体对色氨酸、赖氨酸和组氨酸的消耗增加，血液中浓度P牵低。中枢神经系统在外界噪声刺激下，氨的生成增加，需要提供更多的谷氨酸与氨基结合解毒。 人体在

脑力劳动者记忆力减退时的饮食调 摄入足够的营养素 尤其应多进食蛋白质、维生素、微量元素含量高的食物。蛋白质含量丰富的食物，如奶类、蛋类、鱼类、动物内脏和豆制品等；含维生素丰富的食物，如粗糙谷物、蔬

运动员在热环境训练的营养饮食措 ① 满足热能供给量。热环境运动时，食欲不良，会自动减少饮食，热能消耗量不能满足会引起疲劳。为增加热能摄入量应设法提高食欲，注意调配式样化的清淡可口饮食，并把主食安排

市场上常见奶制品品牌有哪些 伊利系列产品 说到牛奶最，负盛名的要数由内蒙古俩脸业集团股份有限公司推出的系列产品。 伊利新鲜层产品选用内蒙古大草原的纯鲜牛奶，经乳酸菌发酵、并以丁灭菌处理，复合多

常喝胡桃粳米粥，轻松度过更年期 更年期是女性的一个必经阶段，很多人都会在这个时间出现一系列的问题，所以很多女性朋友对更年期有一种恐俱，其实这是不必要的。 但大部分女性在绝经前后都会有些问题，我在宁

各种跳绳法瘦身排毒一起来 跳绳运动强度低、有节律感、持续时间长、安全可靠、简便易行，而且不受年龄、性别和时间的制约，是男女老少都喜欢的运动，而且它的排毒功效也非同凡响。 运动装备 绳子的选择

便秘的精神心理因素？ 便秘的精神心理因素不可小视。对便秘本身的过分焦虑、人际关系紧张以及生活中长久的焦虑、忧郁、恐怖、偏执和不快，在慢性便秘发病中起很大的作用。心理障碍可能通过抑制外因

调养便秘患者的粮食有哪些？ 红薯、粟米、粳米、小麦、荞麦、莜麦、玉米、高粱等都是调养便秘的五谷杂粮。对各种粮食应该均衡搭配，不能过度的依赖莫一种食物。

防癌抗癌 它们来帮你！【大蒜、 大蒜 大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。德国科学家发现，大蒜中含有的大蒜素对恶变肿瘤有毒性作用，大蒜还能通过增强机体的免疫功能而抑制癌细胞的生长。研究还表明，大蒜中含的硫

怀孕期间，眩晕不要怕 眩晕 到了妊娠后期，有时准妈妈们会感到头晕目眩。这是由于越来越大的子宫阻碍下身的血液循环，降低回流到心脏的血量，而导致的眩晕现象。另外体内铁不足，出现缺铁性贫血时，

去除口臭的小食谱 豆芽菜牛膀饮 豆芽菜1000克，牛膀1条。两料以多量的水煎3小时以上。每星期饮1?2次。 适用于口臭。 芹菜苹果汁 芹菜榨汁约100毫升，苹果半个榨汁，将两者调和起来。常饮。 适用于身

适用于肝血不足之角膜软化症的食 猪肝羹 猪肝30克，豆豉15克，鸡蛋1个，葱白3段，调料适量。猪肝切成碎末。水1碗，加豆豉及调料煮沸放凉，打入鸡蛋，搅拌均匀，放猪肝末，再放蒸锅内蒸熟，每日1次，连服1周。 补

减少摄入有毒物质的小措施 ◎要尽量少喝酒，因为饮酒会促使人体吸收更多的铅和镉。 ◎抗酸剂一般都含有铝盐，因此尽量不要使用抗酸剂。 ◎不要在铜质水管上安装软化水的装置，因为软化水更容易溶解铜或

佛手粥品可滋阴潜阳 调适女性经 佛手之名首载于《图经本草》，为芸香科常绿小乔木或灌木植物成熟的果实。具有理气，健胃，止痛的作用。其性温，味辛、苦。主产于江苏、浙江、福建、四川等地。 佛手含挥发油、

对高原营养需要量的研究 高原营养需要量国内外进行过许多调查研究，但看法尚不一致。有些作者认为高原低温缺氧对人体是一种应激刺激，基础代谢增高，分解代谢加强，需要量增加，•但有些作者在实验中

矽尘作业包括的内容及对人体的影 在工业生产过程中，产生的固体微粒，飞扬在生产环境中，较大的颗粒在短时间内好沉降于地面，较小的颗粒长时间地悬浮在空气中。在空气中呈悬浮状态的尘粒，就叫做生产性粉尘。

运动员的进食时间和每天食量分配 运动员进食科学化，是使其训练和比赛顺利进行的保证。为此，要求运动员的进食时间，必须与训练或比赛时间相适应。 一般食物在饭后3〜4小时左右，就逐渐从胃内排空。植物性食物

市场上的代乳食品 代乳食品指替代母乳或牛、羊乳，用以喂养婴儿的食品，它可作为母乳不足或缺乏，是对牛、羊乳不能耐受的婴儿的主要食品，也可作为婴幼儿的补充食品。代乳食品可分为粉状或糕状