调养便秘患者的主食有哪些？ 柏子仁糕具有滋阴润肠、安神通便的功效；黑白杏仁糊具有养阴润肠通便的功效；大零猕猴桃饭具有利肠通便、益气防癌、解毒健脾的功效；大枣甜糕具有健脾通便、健腰壮骨的功效。适用于便秘等。

警惕女性身体的6大疾病讯号 女性应关注自己身体发出的所有疾病讯号，以便能及时发现致病因素，并有效地调理疾病。 讯号1:非经期的阴道出血。经期之外的阴道出血可能提示宫颈癌。专家建议，35〜55岁的女性应

治疗便秘的常用药膳有哪些？ 罗汉果茶适用于支气管炎咳嗽痰多、咽喉疼痛、便秘等。葱白阿胶茶适用于冷秘。生大黄茶适用于实热便秘。决明苁蓉茶适用于习惯性便秘、老年性便秘。番泻叶茶适用于热结便秘、积滞腹胀。生地萝卜茶适用于产后大便数日不解，或解时艰涩难下等。

它们让你变聪明【荔枝、菠萝、柚 荔枝 荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃荔枝对大脑细胞有补养作用，并有利于大脑细跑正常生理功能的发挥，可促使皮肤细胞新陈代谢，改善色素的分泌与沉积。 怎样吃荔枝减

美白肌肤看它们【黄瓜、冬瓜、柠 黄瓜 黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可保持皮肤清洁细嫩，减少皱纹的产生。黄瓜还含有丰富的果酸

怀孕第24周 胎儿肺器官发育成熟 胎儿的身体发育 胎儿的体重仍在继续增加，现在每周会增加90〜100克，主要是用于肌肉、骨骼生长和脂肪储存，以保证宝宝出生时的体温和能量。 胎儿的肺器官继续发育成熟，并开始制

怀孕了，也不要忽略家人和朋友 家人和朋友 许多女性表示，在孕期她们的人际关系也发生了微妙的变化。从怀孕到分娩，无论是初次还是再次受孕，都将会影响你的一生，包括你与家人和朋友之间的人际关系。你会发

营养物质与骨质介绍 骨头基本上是由钙质以及其他矿物质集聚在胶原纤维及蛋白质基质之内的一种结构所形成的物质。矿物质中钙和磷是形成骨架中羟磷灰石晶格的主体，它形成了骨皮质和骨小梁两大类结

调养便秘患者的果菜汁有哪些？ 草莓橘瓣饮、大蒜糖醋汁、甘蔗苹果汁、柑皮饮、橄榄汁、李蜜饮、奶汁韭菜、鲜姜萝卜汁、鲜李肉汁、鲜西瓜汁、香蕉橘子汁等果菜汁都适用于便秘等。

提升免疫力 平时吃它们【葡萄、 葡萄 葡萄含有类黄酮素，俗称维生素P，它与维生素E、维生素C和胡萝卜素、硒、锌等，均具有调节血管渗透压及抗氧化作用。对癌症、心血管疾病、老化、免疫力低下等有好处，另外据

预防衰老必不可少的食物 红糖 民间素有女性月经不调和生孩子吃红糖的习俗，其实红糖更适合老年人，特别是年老体弱、大病初愈的人食用。日本研究人员从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，经实验证明它具

白天吃它们 晚上睡得好 杏仁 杏仁富含β-胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷，铁等多种无机盐，还含有色胺酸以及肌肉松弛剂——镁。适量食用杏仁，能增强记忆、减轻忧郁失眠和预防贫血，长期食用可强

它们可以明亮你的双眼！ 土豆 土豆有养护脾胃、补血强肾的作用。土豆具有收敛作用，可起到消肿的功效。从冰箱中取出土豆，切成薄片，敷于眼上，可使眼睑消肿，也可减轻眼袋，还可延缓眼晴周围出现细小

记得给宝宝买一辆推车 宝宝推车 你还需要购买一辆宝宝推车，车子的种类有很多，但折叠宝宝推车更好，可以让宝宝平躺，这对宝宝的脊椎和呼吸都非常有利，宝宝可以长时间躺在里面。 在购买宝宝车之前

动物肝肾忌多吃 动物的肝、肾含有较多的蛋白质，营养价值高。但在环境污染日益严重的今天，经化验证实，在动物肝肾细胞组织中常积蓄有汞、铜、铅、铬、锡、锌多种化学元素和其他有毒物质，其

人体需要的水是如何来的 水主要来自食物本身、饮料和饮用水。 许多食物虽然呈固体状态，但仍含有许多水分，例如蔬菜水果，即使肉类也含有相当量的水分。生菜和芦笋含水约90%，橘子、马铃薯也含80%以上的

慢步行走能治疗便秘吗？ 人在行走时，人的绝大多数肌肉、骨骼、韧带都能参与活动，促进了血液循环，调节了心脏功能。总之，走路对于习惯性便秘、心脏病、高血压、动脉硬化、气管炎、胃溃疡、消化不良及神经衰弱等疾病均有一定的治疗作用。

有了便意 应立即去厕所不能延误 早晨起床后，由于时间紧张，即使有了便意，也没有时间去厕所，一忙就分散了便意的注意力。这也是引起便秘的一大因素。人在有了便意时要抓住机会，及时去厕所，这一点非常重要

健康生活 克服癌症 征服癌症的最佳方法 “认识生活价值疗法”，是征服癌症的最佳方法。此法是日本著名医学家伊丹提出来的。这种对付不治之症的新办法，是鼓励病人每天以建设性的积极态度生活，以

美白皮肤的最佳食物 东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。每位女性都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以很美。想要美白，想要肌肤白里透红，看起来有粉嫩嫩的好气色