影响老年人睡眠心理因素 老年人到了一定的年纪，就会发现睡眠时间慢慢缩短，随眠质量逐渐下降，清晨醒得早，再也不想年轻人那样有着赖床的想法。研究发现，老年睡眠出现了一系列的问题，很大成分是心

影响老人睡眠的生理因素 (一）生理机能改变 本书第八章已提到，一个正常人于睡眠中各种生理机能会进入与白天不同的另一境界，有些提升，有些减少，有些则静止不动。但当人进入老年期，身体器官的功能

新生婴儿，拭口去毒 小儿出生后，乍离母体，对外界环境需要逐步适应。此时的小儿就像一棵嫩草之芽，肌肤十分娇嫩，肌体对疾病的抵抗能力也十分弱，因此，要特别注意新生儿的护养，中医称之为“鞠

警惕辐射源，宝宝更健康 现在的准妈妈们有许多热爱网络的，常常坐在电脑跟前上网，一时间怀上了宝宝，想要离开电脑，可是又不太适应，于是她们选择了防辐射服，可是防辐射服其实并不能起到很好的防辐

与男人喝酒不般配的饮品和食物 现代男性因为工作原因常常需要喝酒应酬，虽然我们已经渐渐认识到这种方式并不健康合理，但要改变它也不是一时之间就可以做到的。面对这种情况，我们在喝酒的时候就更应该注意

幼儿的皮肤养护 小儿初离母体，皮肤娇嫩，须十分注意保护，不然极易引起感染。中医历来十分重视初生儿的皮肤护养，提倡初生洗洛，认为初生洗浴不仅可以清洁皮肤，去除污垢，还可开泄腠理，舒

椎间盘突出的治疗方法 得了椎间盘突出，应该怎么治疗呢？ 按现代医学对椎间盘突出的诊断沒有什么困难，可以做CT、磁共振，很短的时间内就可以确诊。椎间盘突出通过现代医学的诊断和治疗是完全可以治

腰椎间盘突出的预防 腰椎间盘突出就是在纤维环和髓核退行性变的基础上，在外力的作用下，椎间盘或者是椎间盘加纤维环向后凸出压迫脊椎神经或者是神经根引起的腰腿痛等一系列症状。 椎间盘突出严重

哪些人容易产生骨质疏松呢？ 哪一些人容易产生骨质疏松呢？ 凡是老年人都会产生骨质疏松，尤其，是停经的妇女同志们，前10年每年要丢10%的钙，女同志是在50岁以上，男，同志在60岁以上，比女同志稍微晚一些。

警惕，悄然而至的骨质疏松 到了冬天，雪天路滑，大家很容易联想到摔跤，走不好路容易摔，像小孩摔一下很少容易发生骨折，但对于中老年人就容易产生骨折了。同样是摔跤，为什么年轻的时候不容易出现意外

白领公式简单小动作，预防职业病 随着社会经济的发展，日益增长的工作压力，使办公室白领们也逐渐患上了职业病，由于长期在电脑前久坐不运动，很多的职业病，例如鼠标手，颈椎病等等都在逐年增加。下面几个简

老年人感冒怎么办？ 感冒是任何人都可能患的疾病。老年人由于抵抗力差，更容易感冒，而且常诱发或并发其他病症，有“百病多从感冒起”的说法。 因此防治好感冒，对老年人的健康长寿很有意义。老年

老年人如何保护心脏 提到心脏病，很多人都会认为是 知觉 心脏上的疾病，但这只是一种狭义上的理解，心脏疾病在广义上可以是除了心脏以外还有血管上的疾病，可以被称做心血管疾病 。 常见的心脏疾病

老人骨质疏松注意事项 大多数老年人随着年龄的增加，会出现骨质疏松，如容易骨折等，给老年人的生活带来很大的不便。老人骨质疏松的原因是什么？老人骨质疏松有哪些注意事项？ 老人骨质疏松的原因，

轻松对待不同程度孕吐 孕妇在怀孕6周左右的时候往往会出现妊娠呕吐现象，并伴有挑食，缺乏食欲，头晕，没力气等症状，这是早孕反应，一般早晨起床还没吃饭的时候最严重。 妊娠呕吐在初次怀孕的年轻

急性心梗的基本治疗 急性心梗的治疗方法大概有哪些方面呢？ 首先应该要做的一个就是要休息 不要来回动，要绝对的休息，休息有什么好处呢？我们知道这个冠心病它是缺血性心脏病，说它缺血有很多病

青少年一定要挺胸 青少年因为学习压力过重往往会总是感觉到疲劳，所以在上课，看书和写作业的时候常常趴在桌子上，认为这种姿势很舒服。同时，因为受到痞子文化的影响，或者由于发育期胸部的变

爱牙日里说爱牙 我国从1989年开始，把每年的9月20日定为“全国爱牙日”，目的就是通过各种宣传活动，告诉大家口腔的一些常见病，了解口腔预防保健的重要性，同时把口腔卫生知识传授给大家，帮助

关于糖尿病患者的几大常见问题？ 和大家说一说糖尿病患者的几大常见问题？ 一、糖尿病遗传吗？ 对2型糖尿病而言，它的发病是遗传和环境共同作用的结果，2型糖尿病患者的家族中常常会有多人发生糖尿病，表现出糖

不良小习惯，造成牙齿大隐患 我们在临床上，经常能遇到各种各样的有口腔不良习惯的患者，他们仅仅是因为一些很小的不良习惯，造成了牙齿排列不整齐、面部发育异常，严重地影响了功能和面部外形。 比如说，