2016-03-15 16:18:00
寒冷天气的袭来，老年人要注意养生，增加衣物是必要的，因为老年人很容易受风寒，所以要给给关键的部位进行保暖，那么，老人养生需要留意的部位有哪些，接下来，天然养生专家为您介绍，一起来了解下留意的部位吧。
随着气温越变越凉老年人需要注意重要的部位保暖，因为寒气入侵会导致老人免疫力下降，这样一来，多种慢性病发病率升高。天然养生专家介绍头部是寒气直接侵入的第一部位，头部要注意风寒邪气，老年人在外出的时候可以戴顶薄绒帽，这样可以起到保护的作用，此外，老年人可以采用清晨梳头的养生方式，这样有利于头部经络气血通畅，百脉调顺。
其次是口鼻。寒气可以随呼吸侵入肺部，所以要注意咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏、恶心、呕吐等都是口鼻受寒的表现，因此建议老年人出门的时候带上口罩。然后是老年人的颈部，这个部位是神经中枢最重要的部位，老年人最好外出的时候戴围巾，这对预防慢性病、心血管病有很好的帮助。
还有肚脐部位，冷天的时候以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖，平时穿件贴身的纯棉背心，避免受凉。还有腰部，老年人最好选择长的款衣物，将腰护好，避免腰部受寒易引发疼痛。一般闲暇时可用双手搓腰，当两手对搓发热后紧按腰眼处，这样做有起到温煦肾阳、畅达气血的作用。记住在进行的时候稍停片刻才好，每次50~100遍就行。
寒冷天气老人养生需要留意的部位，就介绍这么多，相信您了解了，天然养生专家介绍需要留意的部位有头部、口鼻、颈部、肚脐、腰，除此之外，还要注意脚底，脚一旦受寒气侵袭，出现的问题有很多，所以要注意脚部的养生。每天晚睡前采用热水泡脚是不错的养生方法哦。