中老年人的性格类型 世界卫生组织对健康下的定义是“健康不但是没有身体疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代医学发展的模式也正在由医学向心理学和医学的交叉学科——心身医

降低血压的果蔬汁 人到中年，身体状态逐渐从巅峰状态开始回落，身上的小毛病也开始逐渐表现了出来。或者是常常感到腰酸背疼、或者稍微运动一下就变得气喘吁吁、又或者牙齿开始松动脱落，让我们

中年父母与子女和睦相处 在漫长的生活历程中，不论是抚养、教育还是扶助、赡养，随着年龄的变换，搞好父母与儿女之间的关系，是维护和增进家庭成员的心理健康并使这个家庭幸福美满，具有活力的重要因

前列腺肥大的预防及治疗 前列腺肥大 ，发病率随年龄的增长而递增，50岁以上发病率约为50%，以后每增长10岁，其增长率约为10%，如70岁以上发病率约为70%，80岁以上发病率则约为80%。前列腺是一个附属性腺，尿

中老年人易患飞蚊症 感觉眼前有黑点飞舞，宛如蚊子在飞舞一般，所以叫飞蚊症。它的发生主要是眼睛里的玻璃体内有一些不透明的物体在视网膜上投影引起。正常情况下玻璃体是清晰透明，很少有不透明

老年人脑卒中的预防及治疗 脑卒中 是老年人常见的危害病症，分缺血性和出血性两种。缺血性脑卒中主要是“脑血栓形成”所致“脑梗死”，多表观为偏瘫；出血性脑卒中来势凶猛，突然昏倒、不省人事、牙关紧

老人常喝茶的好处 全世界许多国家的人们都有喝茶的习惯，这是因为大家知道茶叶对人体的好处多多。茶叶中共有300多种成分，其中有许多对人体有益的成分。茶叶中的有机化合物主要有氨基酸、生物碱

百岁寿星——上古时期 中华民族的始祖黄帝，相传就是一位百岁寿星。黄帝之所以年逾百岁，可能与他重视医学有关。现存最早的一部中医学理论巨著，就是托名黄帝所著，而名《黄帝内经》。这本中医学的

暧手暧脚的果蔬汁 手脚冰冷也是中老年人最常见的身体状态。人到中年以后，新陈代谢减缓，血液循环速度降低，于是便容易导致手脚冰冷。 要消除这一问题，最简单的办法就是饮用可以促进血液循环和

胆囊炎与胆石症的预防及治疗 胆囊炎与胆石症 ，是老年人的常见病。椐尸体检查发现，60岁以上患胆石症的占25%，70岁以上可达50%。老年人山于胆诞增厚，胆管壁弹性降低，胆汁排出不畅，瘀滞在胆囊里，能刺激胆

大便通畅是到老健康的关键 随着年龄的增大，便秘的发生率会升高。如果饮食摄入过于精细，纤维素摄入不足，会使肠壁刺激减少，肠道蠕动功能下降，更容易引起便秘。便秘可分为弛缓性便秘和痉孪性便秘两种

良好的心态，乐观的精神是生理健 美国切斯特大学神经生理学教授菲尔顿指出，当一个人感觉快乐时，脑内就分泌出有肋于缓和神经紧张的内啡肽，免疫力随之提高，从而防御疾病，身健寿延。 德国一癌症专家调查了

老年人五脏的生理特点和精、气、 老年人的脏腑生理变化可概括为“虚衰”二字，也就是生理机能的减退。祖国医学认为五脏之中，肾脾两脏功能的减退是衰老的主要机转。但其他诸脏腑也随着年龄的增长而有所改变。

老人养生保健可以做多哪些事情 老年人养生保健，可以从多方面入手，只要方法得当，只要适合自己的具体情况，一般都能实现预期的目的。老年人在日常生活中，不用费什么力气，只要经常坚持，效果还是不错的，

中老年人眼球结膜会出血 有的中老年人意外发现自己眼球的结膜出血，鲜红的血斑衬托着眼白，显得十分清晰。其实，这种眼球结膜出血并非是眼睛本身有什么疾病，而是由于上了年纪后毛细血管脆性增加，例

勤奋用脑 智者寿长——现代 当今高级知识分子特别是书法家、画家、学者、中医界百岁老人很多。 上海著名画家刘海粟，童年就爱画画，17岁时在上海创办了我国第一所美术学院。一生九上黄山写生，既陶冶了性

健脑益智的饮食宜忌 老年人由于脑细胞功能退化而易患老年痴呆症。频繁用脑的青年人如果用脑过度而又不能及时为脑部补充营养，也容易出现健忘等各种不适。当身体发出以上信号时，就是在提醒你，该

“智者”为何能长寿呢? 科学研究证明，人的大脑到了40岁以后，开始萎缩，但经常用脑，勤奋学习的人同不常用脑的人对比，脑萎缩少。大脑不萎缩，人体各器官系统的生理功能协调正常地进行，生命活动也

老年保健需得法 老年保健得法，可减少疾病，使生活愉快。需注意以下几点： 饮食。老年人因体力脑力用得较少，能量消耗较少，所以每日摄入的热量有1500千卡左右就够了。蔬菜、水果可供给身体碳

冬季老人养生不应该做的事情 冬天气温低、干燥，老年人在日常生活中需要多加注意。从养生角度来看，冬天养生，有一些事情，不适合老年人做，以防出现不舒服的症状表现。 冬季老人养生不应该做的事情主要有