骨质增生与骨质疏松的预防及治疗 骨质增生 与 骨质疏松 都是老年退行性骨病，即随者年龄的增长，骨代谢障碍，脱钙则表观为骨质疏松，而另一些部位则表现出代偿性增生，其实都是骨的退化性改变。骨质疏松易出现
中老年人怎样染发？ 中老年人头上长了白头，可以染黑。 染发的方法和步骤如下： 用洗发香波洗净头发，去除头发上污垢、脏物。 用牙刷把染发药水涂到头发上，可从两鬓角处开始，逐渐刷至顶部。在涂
胸闷气短需重视冠脉是否通畅 如果怀疑自己心脏不好，很自然会到医院做心电图检查，倘若检查结果正常，一般就放心回家。或者自觉胸闷气短仍不放心的，再做一个心脏超声检查，检查结果正常的话，也就被认为
中老年人要注意营养不足 在中老年人的不正常营养状态中，分营养不足与营养过度两种类型。即使在家中，营养不足仍然是一个重要的问题。常见的中老人不正常营养状态，主要有以下几种： 单纯性营养不足
运动后肌肉酸痛怎么办 老年人刚开始体育锻炼，容易发生肌肉酸痛，这叫运动性肌肉酸痛。原因是：肌肉过度牵拉，肌肉组织损伤，肌肉组织中乳酸堆积。 医学家们发现，甘草根、蒲公英和藏红花等草药，是
中老年人应少吃酸性食物 食物的酸性和碱性是指某种食物溶解于水后所呈现的性质来确定的。先是经过消化吸收之后，其中所含的钙和钾等能使血液变成碱性的食物，如水果、蔬菜、海藻等，叫做碱性食物。凡
阴阳平衡的养生智慧之防衰始于中 根据阴阳生命律的规律，阳气是随着人体的成熟而逐渐增加的。在出生到中年的这一段时间内，我们的阳气是一个增加的状态，而相对的阴气比较弱。等到中年之后，我们的阳气就开始
老年人养生靠食补 一日三餐少不 合理的饮食结构中，汤、粥和水果必须合理安排到一日三餐中。 汤具有食物松软适口、汤汁鲜美、配置容易、可调性强的特点，非常适合老年人饮用。 调配您的汤: 白勺当归鸡肉汤：白
正确选用食醋有利于老人的健康 食醋的品种也很多，但其也分属酿造食醋及配制食醋两大类。酿造食醋是以大米为原料，谷糠等为辅料，经蒸煮后接种专用曲霉及酒精酵母，再经淀粉糖化、洒精发酵、醋酸杆菌有氧发
预防糖尿病的果蔬汁 糖尿病也是中老年人中常见的顽固疾病。它的发病原因至今医学界尚未形成定论，而其症状则常见为血糖升高，尿多口渴、易疲劳、视力模糊、体重下降等。 糖尿病人必须少吃含有糖分
中老年人应定期进行体检 定期体检的意义。人们往往在身体有了不适的感觉才去医院。其实，有些疾病如恶性肿瘤的早期没有明显的症状或体征，一旦身体有了异常感觉，病情已发展到了相当阶段，有时甚至失
老年人早餐要晚吃 健康名言录： 善养性者，先饥而食，食不过饱，饱则伤神。——《摄生要录》 早睡早起身体好，是很多老人的养生之道，每天早晨五六点起床，早早就吃完了早餐，然后就去忙着去锻
老年人的膳食计划 为了能供给平衡膳食，就需要膳食计划，即有计划地按照营养需要选择食物的品种，计算数量，组成平衡膳食。根据当时、当地的食品供应情况、经济条件和饮食习惯等，可在下面三组
假牙的护理 假牙是中老年人并不陌生的名词，很多人都会使用，那么，假牙是否同真牙一样需要精心的照顾呢？ 假牙需要你的关怀 牙齿也是人的一个重要器官，我们吃的食物都要通过它的咀嚼才
阿尔茨海默病（老年性痴呆症） 几年前一个同事的母亲走失，当时不仅医院的好多人帮着四处询问寻找,还在报纸以及网络微博等上面都发布了信息，引起了许多好心人的转发，万幸的是两天后她终于找到了自己的母亲
不当“老小孩” 老赵今年63岁了，可子女们觉得他越来越不懂事，经常做一些幼稚可笑的事，令儿女们哭笑不得。他还特别贪吃，儿子给孙子买的零食、饼干之类。他经常向孙子要。有一次竟把孙子的
老年贫血的治疗小秘方 贫血并没有年龄之别，从儿童到老年人，都会出现贫血。全世界近70亿人口中，其中就有大约30亿人患有不同程度的贫血，每年因为贫血引起各类疾病而死亡的人数以千万。这绝对是个触
治疗缓解老年人中风的食疗养生秘 “有位朋友，在一次烤肉聚会当中绊倒了，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋脚下不稳而已。当她还颤颤巍巍站立不稳时，朋友们帮她打妇干
中老年人不正常的营养状态有哪些 在中老年人的不正常营养状态中，分营养不足与营养过度两种类型。即使在家中，营养不足仍然是一个重要的问题。常见的中老人不正常营养状态，主要有以下几种： 单纯性营养不足
人到中年 警惕肾衰 肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直至成熟，继而又随着肾气的逐渐虚弱而衰老，死亡。人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人开始呈现出老态，表现为：缩胸驼