老人吃松子仁强筋壮骨抗衰老 老人是一类比较“弱势”的人，之所以这么说，是因为老人随着年龄不但增大，身体的各方面器官和机能都出现衰退，比如消化系统变差、记忆力变差、身体经常出现腰酸背痛的情况，

老年朋友骨质疏松骨折吃点什么 人老了骨头也就不行了，因为钙质的流失会很严重，所以人到了老年一定学会补钙，这样才可以保证骨骼的健康，保证人体的钙含量，那么老年朋友骨质疏松吃点什么呢?今天我们来为大

老年人经常吃粗粮有益健康 人一旦进入老年以后，身体的各方面器官功能开始衰退，而且新陈代谢功能变差，对营养的吸收也会变差，因此，很多疾病也会伴随着出现了。老年人最注重养生，粗粮对于老年人来说

老年人应该怎么提高免疫力 免疫力是可以帮助我们抵抗疾病的，如果一个人的免疫力下降的话那么就很容易生病了，免疫力会随着年龄的增大慢慢的下降，一般到了老年免疫力就会变得比较不好了，下面小编就来

老年人注意这些做法会加重便秘 大多数老年人都会有便秘的症状，对此，不少老年人都会通过食用一些药物来改善或治疗，其实这种方法的效果并不是很有效，而且是药三分毒，如果用药不当还会危害老年人的生命健

老年人犯痴呆不妨来做个沙锤 老年人在上了一定的年纪之后就会逐渐出现健忘和痴呆的症状，近年来，为了改善和治疗老年痴呆症推出了音乐疗法，并逐渐在各地普及，老年人在唱歌时候需要放松全身心，并配合节

老年人长寿的秘诀都在这里了 作为晚辈，我们都希望自己的长辈能够健康长寿，这样才能共享天伦之乐。然而老年人的身体素质比我们想象中的要差很多，如果不做一些养生保健的工作，就很容易诱发各种疾病，危

老人晚年养生的3大要点需知 享受天伦之乐是每个老年人在晚年最想要拥有的，但是随着年龄的不断增长，老年人的身体也变得越来越差了，这时候，骨质疏松、健忘以及三高等问题就会接二连三地出现，如果没有

老年人秋季这样做助你健康长寿 秋天是最适合养生的季节，这时候天气凉爽，空气质量也相对较好，老年人此进行养生效果会更加显著。想要健康长寿，老年人在秋季养生时除了在饮食上适当进补，还可以通过经络养

老年人常用梳子梳脚底胜似刮痧 我们都知道，中医养生讲究的时三分治七分养，老年人想要健康长寿、防病祛病，就要重视日常的保养和护养，掌握一些日常保健方法不仅能防病，对一些已有的疾病康复治疗也大有帮

老人失眠都是因为睡前做了这些事 不知道大家有没有发现，家里的老人睡觉的时间越来越短，这并不是一种好的现象。对于老年人来说，睡眠不足很难维持身体的健康，并且老年人常常都会有失眠的情况，因此睡觉的时

老人这样做有助于延缓器官衰竭 很多老年人在进行例行检查的时候救护发现体内的器官功能存在衰竭的情况，这时候老年人切记不要悲观，一定要保持积极乐观的心态，在接受治疗的同时配合饮食疗养，这样才能帮助

老年人想要健康长寿不如这样吃 现在的生活条件越来越好了，我们在吃饭的时候已经不再仅仅是满足于填饱肚子，更多的是讲究科学饮食，怎么吃才更健康长寿是我们关注的焦点话题。我们都知道健康的饮食能有效维

推荐适合老年人饮用的中药茶 相比起年轻人，老年人更注重养生，这与他们对健康长寿的渴求有很大的关系，生活中，适合老年人养生保健的方式有很多种，例如太极拳、气功以及太极剑等都是很有效的以养生运动

老年人吃淡菜能够补肝肾益精血 淡菜并不是一种菜，而是一种还羊软体动物，是一种贝类食物，淡菜富含丰富的营养价值。淡菜可以做成淡菜干，也可以直接吃，老年人是非常适合吃淡菜的，淡菜可以为老人保肝护肾

老年人秋季应当知道的养生常识 老年人随着生理机能的下降，季节的交替，会出现很多的不适症状，特别是到了秋季，老年人应该要知道一些养生常识，因为这关系到自身的健康，接下来小编将为大家详细的介绍关于

老年人胃口不佳不妨多吃这些 随着年龄的增高，老年人的肠胃功能会越老越差，在饮食上稍有不慎就会导致肠胃不适，进而使人感到胃口不佳，而由于胃口不好，饮食不振又会加重肠胃不适，因此老年人平时更要注

养生先养肺 老年人初秋这样做 人们常说“秋养肺”，这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容易伤肺，如果在秋天没有做好肺部的养护工作，就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥

老年人秋季这样做远离骨质疏松 众所周知，中老年朋友的体质比较差，并且人在到了一定的年纪之后，体内的钙质也会逐渐流失，因此很容易出现骨质疏松，衰老和缺钙是导致老年人骨质疏松的重要原因，此外，生活

老来失眠难入睡 4招给你催眠 大多数老年人都有一个共同点，那就是经常睡不着，或是睡眠浅，半夜醒后难入睡，老年人在上了一定的年纪之后，经常就会出现失眠的情况，长久如此就会发展为习惯性失眠，这时候