老年人晨练后切不可睡回笼觉 很多老年人都有早起的习惯，早上做晨练确实能强身健体，不过有些老人的体质比较弱，在晨练后常常会出现一定程度的疲劳感，这时候他们就会选择睡回笼觉，小编提醒大家，这可是

看百岁老人是如何健康养生的 相信大家或多或少都曾听说过经络养生，在我们身体的各个部位中，有很多穴位都是养生的重点，只要我们平时能经常按摩并加以护养，就能有效提高我们自身的免疫力，从而达到防范

中老年人治眼花首选食疗方 人一上了岁数就会容易衰老的，特别是到了中老年的阶段，就会出现眼花啊或者是耳聋等情况的出现，说明人在衰退，如何缓解这样的情况呢，有很多的食疗方法是可以有治疗老花眼的

老年人早餐吃油条对身体好不好 油条是我国老百姓早餐最喜欢吃的食物了，一般人们都用油条搭配豆浆喝，我们也经常看到很多老年人早上起来去早餐店买来油条吃。那么老年人早餐吃油条好不好?吃油条的危害有哪些

老年人可以多吃水果有哪些好处 现在的水果种类是非常多，同时不同的水果多含有的营养价值都是不同，相信很多人都是非常喜欢吃水果，特别是吃水果不仅是能够解渴，同时还会对身体带来更多的好处。特别是对老

让老年人长寿的几大秘诀 相信很多人都应该知道，每个人的寿龄都是不同的，这主要是根据每个老人的身体健康情况而定，部分的老人能够非常的长寿，部分人由于身体健康的原因。相信很多老年人都希望自己

老人睡眠浅 这些营养素提升睡眠 睡觉睡得沉睡得香是比较好的睡眠，这样的睡眠质量是比较高的，但是人的年纪变大了之后，步入了老年就发现睡眠特别浅，很容易就醒了

老人吃巧克力要注意这些禁忌 甜食是很多人都喜欢吃的，尤其是女性朋友们，特别爱吃，比如巧克力这种甜食，就受到了大家的喜爱，但是你知道么，如果老年人吃一些巧克力

老人怎么吃酱油对健康更好 酱油是我们生活中常用到的调味品之一，炒菜的时候是离不开它的，因为可以给菜肴加色添味，但是酱油也是有一定的坏处的，因此老年人在吃酱油的时候就一定要小心了

老人腹泻怎么办 饮食调理方法 老人们经常会因为吃错食物或者着凉等原因，导致产生了腹泻的症状，这时候家里的人就一定要小心了，千万要做好护理的工作了，那么应该用什么方法来帮助老人调理好腹泻呢

老年人便秘的饮食窍门是什么 对于老年人来说，便秘是非常常见的现象，虽然不是什么大的毛病，却也是会影响身体健康的，所以必须进行调理才行，而便秘最主要的问题还是出在饮食上

长寿老人最爱吃哪几种食物 长寿是每个人的梦想，每个人都想自己可以活的久一些，而要想达到长寿的目的，那么选择对的食物就是最关键的一步了，这是毋庸置疑的，如果能选对食物

老年人常喝浓茶有哪些危害 茶具有很多好的功效，能够起到降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列功效，但是我们要清楚的是，茶虽然好处很多，但是如果茶太浓了

老年人容易腹胀 生活习惯要调整 腹胀是生活中比较常见的一种状况，而且我们可以发现，老年人要比年轻人更容易出现腹胀的情况，这是以为随着年龄的增长，老年人的身体确实比不过年轻人了

老年人日常补钙 吃这食物补钙效 说到补钙，很多人都觉得这是小孩子才应该补充的，但是其实这种观点是错误的，不论是大人还是孩子，如果缺钙了都是需要补的，尤其是老年人

老人多吃红豆到老都能耳聪目明 能够一直耳聪目明，这是很多老年人的愿望，不过这个愿望其实是可以实现的，我们在生活中就可以看到，有很多老年人虽然年纪较大了，但是依然耳聪目明

老人每日一杯茶可以长寿 适合的 茶是我们中国人经常会接触到的饮品了，尤其是很多上了年纪的人，更是喜欢每天都喝上几杯茶，而茶也确实是对我们的身体有好处的

老年人秋季不妨多练太极柔力球 相信大家对太极这一词并不陌生，在日常生活中，不少老年人都会通过练太极来强身健体，从而达到健康长寿的养生目的。太极包括太极拳、太极剑以及太极柔力球，前两者大家都比较

老年人保持快乐的几个小妙招 快乐是养生的唯一秘诀，特别是老年人平时若是能够保持好的心态，不仅是能够让自己心态变得更加开阔，同时也是有利于人们的身体健康，最为老年人平时保持的快乐的妙招有哪些呢

老年人常吃这3样不怕得胃病 老年人的肠胃不好，稍微吃点生冷的食物就会胃酸胃痛，如今已经到了进补养胃的好时节，我们又怎能错过呢!想要调理好肠胃，在日常的饮食中我们可以有选择地食用一些如包心菜、丁