5大食物调理更年期综合征 对于患有更年期综合征的女性来说，除了药物治疗和心理治疗外，食物调理对于改善更年期身体的不适症状、改善不良的精神状态，也能起到较好的治疗效果。中医认为，更年期综合征

女性在什么时期更易患痔疮 现在，生活节奏的加快，工作压力的增大，饮食不规律，睡眠不规律，让本身身体就处于亚健康的人群更易患病，这也加大了患痔疮的几率，这其中尤其是我们的女性更容易患痔疮。很

花生炖猪脚给更年期女性养血补虚 一些女性在进入更年期后，尤其是在绝经后期容易出现脂肪沉淀、体重增加等现象，不仅会增加心脏负担，更易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松等疾病。因此，更年期女性更应该注意科

气滞血瘀引起的痛经该如何饮食调 气滞血瘀引起的痛经是女性月经不调最常见的一种，表现为经前或经前一两日，小腹胀痛拒按，或伴有胸胁乳房的胀痛，经血量少且不通畅，血色成紫色，有血块，血块排出后疼痛减轻

经期吃蛤蜊 缓解下腹冰冷痛经 很多女性在经期都会出现怕冷、小腹冰凉、痛经、贫血的现象。不管贴多少暖宝宝，喝多少红糖水好像都没有太大的作用。所以在这里，我们还是建议各位女同胞在经期的时候，多进

对容易长皱纹的几大生活恶习sa 很多人在冬季或者阴天的时候，会认为没有必要对阳光做防晒措施，实际上这个时候皮肤更容易受到紫外线的照射，从而导致皮肤衰老长皱纹。所以，无论是什么时候，一定要在脸上涂

备孕吃海参 养好“小房子” 海参有极高的营养价值，特别是含有极高的蛋白质，具有“补肾，生百脉血”的功效。这对于即将准备要宝宝的女性是非常适用的，建议计划怀孕的女性需要提前半年适量服用海参，让

更年期女性更应该关注牙齿健康 进入更年期之后，我们会发生一系列的生理变化，其中牙齿问题是非常普遍的问题。进入更年期，身体各个脏器开始加速衰老，体内各种营养成分也开始加快流失，其中，当钙的流失加

红枣银耳粥具有养血安神的功效 银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸，能够提高肝脏解毒能力，起到保肝的作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，

春季养生，女性必吃的几种食物 春季气温上升，空气干燥，容易导致皮肤紧绷，严重损害女性皮肤健康。在日常生活中，女性除了涂抹一些日常护肤品之外，春季还有哪些方法可以保护皮肤免受损害呢?实际上，在我们

月经不调之自我按摩疗法 月经不调指的是妇女的月经周期不规律，有时提前，有时延后，甚至一个月来两次或者几个月来一次。中医学认为，月经不调主要是因为气血亏虚、阴阳失衡所导致的。

哪些饮食习惯会加速衰老 延缓衰老一直是女性一生追求的目标，可随着年龄无情的增长和该死的衰老细胞，我们不得不面对到来的鱼尾纹和色斑，面对生活、工作中的不同压力，这一切只会让我们离只差衰老

春季不要忘记做好防晒工作 天气渐热，春天的脚步渐渐靠近，阳光也更加灿烂。虽然这个时候太阳还没有像夏季那样烈日当头，但是紫外线的照射并不逊色夏季，所以这个时候也千万不能松懈，不要忘记做好春季

乌鸡丝瓜汤可以治疗体虚闭经 闭经是妇女常见的一种疾病，分为原发性闭经和继发性闭经。主要有月经闭止、伴有面色苍白、小腹胀痛、头晕乏力、心烦易怒、腰膝酸软等症状。食用乌鸡丝瓜汤可以治疗因体虚而闭

月经不调可以食用玫瑰红糖汁 玫瑰花具有缓和情绪、补气养血、美颜护肤、顺行气血、调理肝胃、安神通便的作用，将玫瑰花和红糖熬制成膏服用，可以起到利气行血、促进血液循环、改善内分泌失调的功能，对女

女性阴阳不调易长黄褐斑 说到阴阳不调，大家可能会以为这只是中医上的说法，中医调理也被大家认为是件可有可无的事情，但个人认为能流传千年的东西并完好保存至今，那一定有它存在的道理。 《黄帝内

经期时间过短不容忽视 现在生活节奏快，很多白领女性由于一日三餐不规律、熬夜、工作压力大，会出现经期时间过短的问题。正常健康育龄女性月经周期普遍是在5——7天左右，可有现在很多白领女性每次月经周期

南瓜红花汤能够缓解女性痛经 红花可以活血通经、散瘀止痛、常用于闭经、痛经、恶露不行等的治疗，将红花与南瓜蒂、红糖同煎，在月经来之前两天服用，可以有效缓解痛经症状。

爱美人士减肥必备：醋溜土豆丝 土豆含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少大量食物的摄入，同时土豆中的钾含量高、钠含量低，水中肥胖的人也可以食用。另外，土豆含有大量淀粉、维生素，能够帮助促进脾

患了乳腺增生饮食应该注意哪些 乳腺增生是女性内分泌激素失调——即雌性激素增高、孕激素降低造成的乳腺结构紊乱所导致的。患了乳腺增生，不要紧张失措，过度的紧张会增加病情，保持良好的精神状态，配合以