卵巢的内分泌功能是什么？ 卵巢是女人的性腺，主要功能是排卵和分泌女性内分泌，维持月经的周期、生育能力和女性特征。 青春期时卵巢功能正常，此时体内女性荷尔蒙含量为一生中的最高时期，表现为皮肤光

乳腺增生要用气血来调和 乳腺增生是一种最常见的乳房疾病，它的发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生可发生于青春期后任何年龄的女性，以30〜50岁的中青年妇女最为常见。主要临床特征为乳房出现肿块、乳房

刺激荷尔蒙分泌的小窍门 爱情荷尔蒙之一——脑下垂体后叶荷尔蒙 研究发现，注射了此类荷尔蒙的田鼠对伴侣”表现得忠心耿耿，并且更喜欢拥抱、亲吻等身体接触。学者们发现，除了哺乳中的妇女会分泌此种

小腹痛可能患上妇科疾病 疼痛常常不是只身而来，真正的病症很可能就隐藏在疼痛的背后。女人小腹疼痛的原因很难查找和确定，结果常常是：这不是生殖系统惹的祸，它可能是其他妇科疾病引起的。小腹疼痛

女性禁忌食物TOP10 薯片——妇科病的隐形杀手 科学实践证明，土豆在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有害

适宜更年期的素食方 炝芹菜 【用料】 鲜嫩芹菜500g，植物油25ml，醋、麻油各10ml，生姜丝10g，花椒2g，精盐2g，味精lg。 【制作】 将鲜嫩斧菜洗净，切成小段，在沸水锅中焯过，用凉水冲凉。将水控出后，放

适宜更年期的水产方 姜汁海米芹菜 【用料】 芹菜300g，ZK发海米50g，生姜汁5ml，麻油20ml，黄酒15ml，精盐lg，味精lg。 【制作】 将芹菜洗净，切成小段。于沸水中焯熟，捞出、冲凉。加入海米、姜汁、黄酒、

适宜更年期的肉食方 菠菜拌肉丝 【用料】 菠菜500g，猪肉100g，香菜15g，胡萝卜15g，蒜蓉15g，植物油30ml，g油5ml，米醋10ml，精盐2g，味精2g，花椒粉2g。 【制作】 将洗净的菠菜，以沸水焯一下、冲凉、沥水后

适宜更年期的药膳方 虫草煨笋干 【用料】 冬虫夏草10g，算干100g，清水750ml，精盐lg。 【制作】 将冬虫夏草洗净、放入瓦罐，加入笋干及清水，罐口封盖，煨3个小时。加入精盐即可食用。 【功效】 滋阴养

更年期女性的心理咨询与治疗 更年期的女性往往会在生理和心理方面经历一系列的变化，如体质下降、月经紊乱、性功能衰退、抑郁、焦躁、失眠、各种疾病乘机而来等。这些变化是由多种原因造成的，对更年期的

适宜更年期的茶疗方 双仁茯苓茶 【用料】 松子仁30g，柏子仁30g，白茯苓30g，蜂蜜1小匙。 【制作】 将松子仁、柏子仁、白茯等分别择洗干净。将白茯苓切成薄片。三者一同下入锅内以大火烧沸，再改用小

懂生活的女人总是让人感到赏心悦 经济独立是每个女人走向幸福的第一 步。如果经济上不独立，就意昧着将被他人控制！别告诉我你多么幸福，老公给你多少零花钱，如果你可以每天为自己存一点钱，哪 怕是一天存一

避免更年期性交疼痛 女性进入更年期后，由于卵巢分泌的性激素减少，阴道开始萎缩，阴道壁变薄，褶皱减少，弹性降低，阴道黏膜萎缩、脆薄，对雌激素剌激作用的反应逐渐消失，生殖道分泌物减少，阴

女生需要知道的补血秘方 芝麻 古人认为芝麻能填精、益髓、补血。芝麻中还含有各种抗衰老物质，如油酸、亚油酸及亚麻油酸等不饱和脂肪酸；它含有丰富的维生素E，是具有重要价值的营养成分。维生素E的生

合理运用“激素替代疗法” 更年期综合征是指妇女接近绝经期及绝经以后，由于卵巢功能衰退而出现不同程度的内分泌、躯体和心理方面的变化。我国城市妇女平均绝经年龄为49.5岁。除自然绝经外，双卵巢经手术

适宜更年期的蔬果汁方 花生黄豆汁 【用料】 花生仁90g，黄豆90g，白糖15g。 【制作】 将花生仁、黄豆洗净、漫泡约5个小时后，放入搅拌机加水搅碎，滤渣、取汁。将滤出的汁放入锅内煮沸。然后加入白糖，

适宜更年期的粥汤方 八宝粥 【用料】 山药、芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子、红枣、桂圆、百合各6g，大米100g。 【制作】 将山药、芡实、薏苡仁、白扁豆、莲子、红枣、桂圆、百合加水煮熬40分钟后，再放

有益健康的有氧步行保健 步行，可以说是所有有氧健身运动中最简便、安全的方式。它不太受客观环境的影响，基本上随时随地都可以进行。它也不太受年龄的限制，有些运动消耗能量高、危险性大，不适合中

女性步行锻炼方案 最新研究显示，在步行过程中，如果能够分段进行，其减肥效果将会更好。例如：同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟一次共做

女性正确的走姿 甩手走 上下班也是塑身减肥的好时机，每天都有一趟上下班的时间，如果不拿来瘦身实在太浪费了。走路时不要在意有没有人在看你，如果练习得当，自然会走得好看，那么人家看你其