青少年睡不着该怎么办呢 失眠睡不着对我们的影响是非常的大的，我们都是知道失眠的滋味，现在不管是什么年龄，都是很容易出现失眠的现象的，尤其是一些青少年，导致我们青少年睡不着的原因也是有很多

我们高考考生要多吃这几类食物 高考对于我们每个孩子来说都是非常的重要的，这很有可能就是决定着今后的人生之路，所以我们是要必须的认真对待的，饮食是也是非常的关节的因素之一，我们要多食用一些益智补

青少年睡不着试试这些方法 我们经常是会感觉到晚上如果是休息不好的话，对我们第二天的影响是非常的大的，尤其是一些青少年，每天学习的压力也是非常的大了，我们如果是晚上在睡不着失眠了，是会严重的

青少年失眠睡不着怎么办 我们现在的青少年一方面是学习的压力大，另一方面经常是玩一些电子的产品，导致我们很多的青少年，在想要睡的时候睡不着，失眠了，我们睡不着严重失眠对我们的身体健康是非常

适合高考的考生食用的食物 我们在高考备考的时候，每个人都是顶着巨大的压力的，所以我们这时候的饮食是非常的重要的，不仅是要能够帮助我们考生补充丰富的营养，还有美味可口，所以是需要很好的安排的

青春期男孩的饮食一定要知道 青春期是一个很懵懂的时期，我们的身体的各个方面都是在发育，是我们由男孩像男人过度的阶段，所以说这个阶段是非常的重要的，不仅是需要我们很好的注意心里的养成和身体的成

青少年肥胖的预防方法 肥胖的问题一直是人们所担心的问题之一哦，特别是现在的人们生活质量提高了，营养摄入过剩的话很容易出现肥胖的问题，青少年肥胖就是比较常见的，那么如何去预防的呢，下面的

高考学生饮食需要注意的事项 高考饮食是需要我们高考生和家长都需要非常的注意的，我们的饮食如果工作如果是没有做好的话，是会影响到我们的高考的，所以很多的家长都是想要了解一些高考考生的饮食需要注

高考前饮食要注意的误区 我们现在每年高考的人数是越来越多了，高考是我们很多人人生的转折点，是我们人生最重要的一个阶段，所以我们很多的家长也是在重视自己孩子的高考，对孩子的饮食也是特别的重

改善少白头的几个食疗方介绍 少白头的情况普遍存在，多发于青少年，这对于青少年的伤害是极大的，这是一种病症的象征，因此对于少白头的情况一旦出现就要及时接受治疗，此外，通过一些食疗方来进行改善的

儿童玩手机的危害有哪些 随着社会的发展，现在我们也是几乎是人人有一部手机，每天睁开双眼就是玩手机，闭眼之前也是先看会手机，手机已经非常的影响我们的生活和习惯了，现在很多儿童也是玩手机上瘾

青少年缺锌 可以吃海鲜和果蔬 每一种营养素对于人体的健康都是很重要的呢，所以大家要注意一些保健的方式和方法哦。如果青少年缺锌的话你知道应该如何补充吗，青少年正在生长发育的阶段，下面的这些食物可

青少年缺锌应该这样补 教你方法 青少年缺锌是一个很常见的问题哦，经常会有这样的问题出现哦，比如说营养缺乏导致的，要注意一些方法来补充锌元素，那么如何补的呢，下面的这些补锌的方法可以试试，可以起到

青少年缺锌能够补锌的三种食物 身体中需要多种的营养素的摄入哦，要注意合理的搭配食物，如果身体中缺少了一些营养素，会导致一些疾病或者是不适的情况，如果青少年缺锌的话一定要注意及时的补充，吃什么可

三种食物青少年食用预防肥胖 肥胖会发生在各个年龄段，每个人的体质不同，消化系统也是不一样的呢。青少年肥胖的问题是家长们很担心的一个问题，因为肥胖会导致一些疾病的发生，而且还会阻碍生长。那么如

青少年肥胖 可以减肥的几种食物 青少年肥胖是一个很普遍的问题，由于营养过剩啊或者是脂肪摄入过多，运动比较少，会很容易导致一些疾病的出现哦，那么你知道应该如何减肥的吗，下面的这些食物适合青少年肥胖

青少年肥胖调理的三个方法 青少年肥胖是比较常见的一个问题哦，那么应该如何去调理和缓解的呢，肥胖的问题出现在各个的年龄段，青少年正在长身体的时候，要注意饮食的搭配，不能暴饮暴食或者是营养过剩

青少年预防近视的三种营养素 青少年是比较容易出现近视疾病的群体哦，由于用眼不卫生，不知道劳逸结合，很容易造成眼部疾病，你知道青少年应该如何预防近视的吗，下面的这些营养素可以补充，可以起到很好

青少年预防近视的三种食谱 青少年是近视发病率比较高的一个人群，和很多的因素有关系，比如说用眼疲劳啊或者是用眼不卫生等等的一些因素，那么你知道青少年应该如何预防近视的呢，下面的这些养生的食谱

学龄期儿童的饮食要慎重 儿童到了学龄期，那么饮食上面的安排要更加慎重了，儿童在学龄期所需要的营养物质有很多，这需要从平时的饮食中进行摄取，要知道，充足的营养才能让自己的发育更健康，需要家