田螺肉芹菜粥——降压明目清热除烦

　　田螺大家都很熟悉，是一种海鲜的种类，而且是一种廉价的海鲜哦，夏季大排档经常可以吃到美味的炒田螺哦，它的营养物质多，可以补充蛋白质，钙质等等的营养物质哦。你知道田螺怎么吃比较好吗，来看看这道降压明目的田螺肉芹菜粥的做法吧。

　　田螺肉芹菜粥

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合阴虚火旺者

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺

　　所需材料

　　大米80克、田螺30克、咸鸭蛋1个、芹菜少许、盐2克、料酒适量、香油适量、胡椒粉适量、葱花适量

　　做法

　　1、大米洗净，浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。

　　2、油锅烧热，烹料酒，下田螺加盐炒熟，盛出。

　　3、锅上火，加水、放大米煮至七成熟，再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒葱花即可。

　　功效与作用

　　田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。咸蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效。此粥具有降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的功效。田螺和芹菜一起搭配的话可以有降压降脂的作用，因为芹菜含有的纤维素比较多，可以有降血压的作用，和田螺一起煮粥，可以有利尿的作用，还可以醒酒解毒的作用。

　　田螺肉芹菜粥的制作方法你学会了吧，方法简单，可以有降压降脂的作用，可以有利尿的作用，可以有提高体质的作用，清热解毒的同时，可以有护肤的作用，这样的养生粥品大家可以经常吃，对健康有好处。