苹果胡萝卜汁：含有丰富的纤维素、维生素

原料

　　胡萝卜1根，苹果1个，柳橙2个，蜂蜜15毫升，凉开水30毫升。

做法

　　将胡萝卜切片；苹果削皮、去核，切小块；柳橙切对半，榨汁备用。

　　将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机中搅打成汁，加入柳橙汁、蜂蜜调匀即可。

功效

　　含有丰富的纤维素、维生素a、维生素c及铁质、钙质。