苹果葡萄奶汁，可以补充体力，消除疲劳

原料

　　葡萄20粒，苹果1个，牛奶100毫升，蜂蜜15毫升。

做法

　　葡萄去皮、去籽，苹果去皮、去籽后切成小块。

　　将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

功效

　　可以补充体力，消除疲劳。

营养师提示

　　苹果富含糖类和钾类，肾炎和糖尿病患者不宜多食。