豆豉蒸鳕鱼——健脑益智活血止痛

　　你知道鳕鱼吗，是一种深海鱼，它的营养物质多，而且还可以有促进食欲的作用和效果哦。鳕鱼可以有补脑的作用，含有大量的氨基酸和矿物质，而且还可以提高体质的，你知道豆豉蒸鳕鱼的做法吗，这道食谱可以有活血止痛的作用，来看看吧。

　　豆豉蒸鳕鱼

　　食疗功效:开胃消食、保护心脑血管、健脑益智、活血止痛

　　营养价值:蛋白质、胆固醇、DHA、维生素A、D、E、钙、钾、磷、镁、钠

　　适宜人群:一般人群皆可食用

　　禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食

　　豆豉蒸鳕鱼所需材料

　　主要食材鳕鱼、豆豉、姜、葱、料酒、盐

　　豆豉蒸鳕鱼的做法

　　1.鱼片洗净，拭干水，抹上盐，装入盘内。

　　2.姜、葱切细丝。将豆豉均匀撒在鱼片上，再撒上葱丝、姜丝、酒。

　　3.锅中加水煮开，放入鱼盘，隔水大火蒸6分钟即可。

　　豆豉蒸鳕鱼的功效与作用

　　鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管、健脑益智的功效。豆豉具有增加食欲、促进吸收、和胃、除烦、解腥毒、去寒热的功效。豆豉蒸鳕鱼此菜具有开胃消食、保护心脑血管、健脑益智、活血止痛的功效。豆豉蒸鳕鱼这道食谱可以有补血活血的作用，而且还可以润肠通便，对于降低血糖啊还有预防心血疾病是有好处的，而且还可以提高体质。

　　豆豉蒸鳕鱼是一道很有营养保健的食谱类型哦，而且还可以有活血的效果，是不错的止痛食谱，这样的搭配方法可以让你的头脑更加的伶俐，具有健脑益智的作用，同时也可以预防心血管疾病的发生哦，这样的食物可以经常吃。