苏梗砂仁汤：行气，滋肾，补肝

材料

　　苏梗9克，砂仁5克，莲子60克。

做法

　　莲子去皮、心，放在陶瓷罐里加水500毫升，用文火隔水炖至九成熟后倒在沙锅里，加入苏梗、砂仁，再加水250毫升，用文火煮至莲子熟透即可。

服法

　　食莲子，饮汤，每日1〜2次，一般服5~7次有效。

性味归经

　　砂仁性温，味辛，归脾、胃、肾经。

食性配伍

　　凡阴虚有热者忌用。

养生堂提示

　　此汤能行气、滋肾、补肝、安胎。砂仁有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效，中医食疗常用于湿浊中阻、脘痞不饥、脾胃虚寒、呕吐泄泻、妊娠恶阻、胎动不安等症。