如何摆脱心脾两虚、气血双亏贫血

　　面色口唇及指甲苍白，疲乏困倦，饮食无味，语声低微，脉虚软无力，或有鼻腔、齿龈或皮肤出血，女性月经量少色淡甚则闭经。

　　治疗原则：补气生血。

　　饮食原则：宜食用补气生血的食物，如大枣、黄芪、山药、荔枝、桂圆、西洋参等。

　　1、糯米阿胶粥

　　原料：糯米60克，阿胶30克。

　　调料：红糖少许。

　　做法：

　　(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

　　(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀，加入红糖，煮2〜3沸即可。

　　适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。

　　代参膏

　　原料：糯米60克，阿胶30克。

　　调料：红糖少许。

　　做法：

　　(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

　　(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀, 加入红糖，煮2〜3沸即可。

　　适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。