南瓜虾皮海带汤——促进骨骼发育补肾理气

　　大家都知道，喝汤可以有利于健康，不同的食物相互搭配可以有保健养生的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，海带和南瓜可以一起吃，可以有补肾理气的作用，还可以促进生长发育，来看看这道大家都喜欢的南瓜虾皮海带汤的做法。

　　南瓜虾皮海带汤

　　营养价值:

　　蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、类胡萝卜素、钙、铁、锌、磷、钴

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群:

　　患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾皮

　　南瓜虾皮海带汤

　　所需材料

　　南瓜400克虾皮20克、海带100克

　　南瓜虾皮海带汤做法

　　1、南瓜洗净切块，海带丝洗净

　　2、锅里放入油，加热以后放入南瓜块和海带丝翻炒，然后放入虾皮再翻炒片刻。

　　3、添水煮成汤，煮熟即可吃南瓜喝汤。

　　南瓜虾皮海带汤的功效与作用

　　南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。虾皮具有补肾、理气开胃、补钙、保护心脑血管的功效，还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。经常吃海带可以有补充碘元素的作用，可以清除肠道内的垃圾，对于排毒养颜来说有一定的好处。这道养生南瓜虾皮海带汤，可以有预防甲状腺疾病的作用，还能促进骨骼发育，日常生活中的必备养生汤。

　　南瓜虾皮海带汤适合有甲状腺疾病的人群食用，可以有清热解毒润肺的作用，可以经常吃，具有降脂降糖的作用，南瓜可以有补气血的功效，这样的搭配方法还能缓解神经衰弱，同时促进骨骼发育，日常生活可以经常吃这样的食谱。