绿豆芹菜汤——利二便降压降脂

　　绿豆是一种寒凉性的食物，适合夏季食用，但是要注意的是如果是寒性体质胃寒的人群一定要注意是禁忌的，最好不要伺候。绿豆适当的食用可以有利尿通便的作用，对于降压降脂有好处，今天介绍绿豆芹菜汤的制作，对于调理体质有好处。

　　营养价值:

　　膳食纤维、B族维生素、粗纤维

　　适宜人群:

　　热毒者、便秘、高血压等人群

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒者

　　绿豆芹菜汤所需材料

　　绿豆50克、芹菜50克、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、香油适量

　　绿豆芹菜汤的做法

　　1.挑去绿豆中的杂质，洗净，用清水浸泡6小时;将芹菜择洗干净，切断。

　　2.将绿豆和芹菜段放入搅拌机中搅成泥。

　　3.将锅置于火上，加入适量清水煮沸，导入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后用盐和鸡精调味，水淀粉勾芡，淋入香油即可。

　　绿豆芹菜汤的功效与作用

　　绿豆富含膳食纤维和维生素B，可清热解毒、促进排便、降血脂、保护肝脏和抗菌抑菌。芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便，同时还可降血压和降血脂。芹菜可以降压利尿，和绿豆一起吃，起到了双倍的作用，还能有治疗三高疾病的作用，对于保护肝脏抗菌消炎有好处，而且也可以有清热解毒的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃。

　　绿豆芹菜汤特别适合有三高疾病的人群，对于调理体质来说有好处，而且也可以有利尿降压的功效，含有的粗纤维素丰富，对于出现的便秘的问题有调理的功效，大家不要再担心便秘的问题，可以经常吃这样的养生食谱，不妨试试。