芦荟炒山药——清肺热健脾滋阴

　　芦荟是一种植物，也是一种药材，但是它也是可以吃的，很多菜谱中都有它的身影，可以有很好的滋阴的作用，芦荟可以补充丰富的维生素和矿物质，可以缓解咳嗽咳痰的情况。芦荟和山药可以一起搭配食用，来看看芦荟炒山药的制作。

　　食疗功效:清热润肺、健脾滋阴

　　营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类

　　适宜人群:适宜脾虚食少、肺虚喘咳、带下、尿频、虚热消渴等患者食用

　　禁忌人群:慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食

　　芦荟炒山药所需材料

　　主要食材芦荟、山药、枸杞

　　芦荟炒山药的做法

　　1、芦荟的处理一定要仔细，需要将之的皮去除，洗净，并切条备用。

　　2、将山药先清洗，随后将它的外皮去除，洗净切片放入清水中浸泡，避免氧化。

　　3、将芦荟用白开水进行焯水，沥干待用。

　　4、这时就可以热锅了，等油热了，将山药、芦荟一同放入锅中，一直翻炒，一直等熟了，就开始进行调味。

　　5、均匀的翻炒，等菜入味了，就可以吃了。

　　芦荟炒山药的功效与作用

　　芦荟炒山药可以清肺热、健脾滋阴、助消化等等的作用。芦荟可以治疗皮肤炎症，所以很多人都会用它进行护肤，而且滋养皮肤的效果比较明显，不仅如此，还能滋养发质，很多人的发质比较干燥，那么就可以使用芦荟。可以有效的预防脱发。山药可以滋养身体，从而提高自身的抵抗力。这两种食材一起食用。对于脾胃来说，很有效果，并且很好的提高体质，不可错过。

　　芦荟炒山药可以起到养胃促进食欲的作用，因为山药可以有健脾胃的通，补充丰富的蛋白质，维生素和矿物质，对于提高人体免疫力有好处，和芦荟一起吃，可以杀菌，还能有清热解毒的功效，这样的食谱可以经常食用。