冰糖红枣南瓜——养血安神健脾和胃

　　相信我们大家对于美味的食谱都是非常的喜欢食用的，比如冰糖红枣南瓜就是人们都非常的喜欢食用的，但是还有很多的朋友们对于冰糖红枣南瓜的做法并不是非常的了解了，其实冰糖红枣南瓜的做法也不难，下面我们就来详细的看看。

　　冰糖红枣南瓜

　　冰糖红枣南瓜的做法

　　1、首先将南瓜的外皮去除掉，随后将它的瓜瓤也尽数去除，再将之洗净，切菱形块状，备用。

　　2、再将红枣洗净。

　　3、这时锅中放入适量的清水，并加入南瓜、红枣、冰糖，用大火进行煮沸。

　　4、等煮沸之后，改小火，并不停的搅拌。直到冰糖完全溶化，就可以熄火食用了。

　　冰糖红枣南瓜的功效与作用

　　冰糖红枣南瓜可以养血安神、健脾和胃等等的功效。红枣中的铁元素很丰富，从而可以补血养肝，对于肝脏有一定的健康帮助。对于肠胃来说，也有滋养的作用。南瓜中的植物纤维很丰富，从而可以促进食物的消化，增进人们的食欲感。可以滋养人的肺部，从而缓解咳嗽症状。冰糖成分主要以蔗糖为主,包含了葡萄糖、果糖等营养元素。可以大量的补充人的能量。这道食谱，可以帮助我们大家补血，从而促进我们人体脾胃的健康。

　　现在我们大家也了解了冰糖红枣南瓜的做法了，所以我们大家以后在生活闲暇的时候，就是可以经常自己做着食用冰糖红枣南瓜的，当然，冰糖红枣南瓜不仅非常的好吃，对于帮助我们大家促进脾胃的健康也是非常的有帮助的。