佛手胡萝卜荸荠汤的做法

　　荸荠是一种营养物质比较多的食物，而且是秋季滋阴润燥的首选食材类型，而且也可以有促进食欲的功效，含有的纤维比较多，可以润肠通便，怎么吃比较好，来看看佛手胡萝卜荸荠汤的做法，它有止咳化痰的功效。

　　佛手胡萝卜荸荠汤所需材料

　　胡萝卜100克、佛手柑80克、荸荠50克、姜适量、胡椒粉适量、盐适量、香油适量

　　佛手胡萝卜荸荠汤的做法

　　1、将胡萝卜、佛手柑、荸荠洗净，均切丝备用，姜切末。

　　2、净锅上火，倒入植物油，将姜末爆香，下入胡萝卜、佛手柑、荸荠煸炒，加适量清水、盐、胡椒粉煮沸，淋入香油即可。

　　佛手胡萝卜荸荠汤的功效与作用

　　佛手具有芳香理气、化痰止咳、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。荸荠中的纤维素比较多，而且有丰富的维生素和矿物质，对于清热解毒来说有一定的好处。佛手胡萝卜荸荠汤是一道可以消食的食谱，可以有促进新陈代谢作用的功效，对于理气健脾胃有好处，如果你经常食欲不振，腹胀的话，这道食谱可以帮你有效缓解。

　　佛手胡萝卜荸荠汤中含有的维生素和纤维素的含量很丰富，可以有排毒的作用，对于化痰止咳理气有好处，特别是如果有上火导致的肺部咳嗽咳痰的情况，可以用佛手胡萝卜荸荠汤来调理，营养物质多，还能有保健的功效。