红枣南瓜的做法

　　南瓜是一种养胃的食物，含有的纤维素以及维生素矿物质的含量是比较高的，可以起到促进食欲的作用。同时也有提高人体免疫力的作用，南瓜的食用方法有很多，能有安神养血作用的冰糖红枣南瓜是不错的选择，来看看它的食谱做法。

　　红枣南瓜所需材料

　　南瓜200克、红枣100克、冰糖适量

　　红枣南瓜的做法

　　1、南瓜洗净去皮，切菱形块状;红枣洗净。

　　2、锅中注入适量清水，放入南瓜、红枣、冰糖，大火烧开后转中火，煮至冰糖完全溶化，关火。

　　3、南瓜和红枣捞出摆盘，淋入糖水即可。

　　红枣南瓜的功效与作用

　　红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。南瓜中含有的纤维素比较多，对于促进食欲提高代谢率有一定的好处。而且具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。这道食谱可以有降糖减肥的作用，是不错的补气血的美容养颜汤品，适合女性们饮用，冰糖红枣南瓜此汤具有补血养肝、养血安神，而且对于肠胃来说也有保护的作用，同时也可以帮助消化补血益气。

　　这道养颜的汤品大家都可以试试，特别是天冷了，来碗红枣南瓜汤吧，不仅美容养颜，而且暖心暖胃。对于保护肠胃，以及气血不足的情况有一定的调理的作用和功效，而且也有健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效。