蜂蜜蒸老南瓜的做法

2021-10-23 11:31:24

  南瓜是一种营养物质比较多的食物之一,可以有促进食欲的作用,对于排毒来说有一定的好处,因为含有丰富的纤维素和果胶,可以起到预防便秘的作用,今天的这道蜂蜜蒸老南瓜是不错的选择,可以促进代谢,还能抗衰。

  蜂蜜蒸老南瓜所需材料

  南瓜500克、红枣300克、百合15克、葡萄干15克、蜂蜜20克

  蜂蜜蒸老南瓜的做法

  1、南瓜削去外皮,洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。

  2、将南瓜片整齐地摆入碗中,旁边摆上红枣,上面撒上百合、葡萄干。

  3、淋上蜂蜜,入蒸笼25分钟至酥烂即可。

  蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用

  南瓜减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌的发生,对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。南瓜含有的纤维素和果胶比较多,可以排毒润肠有好处。而且红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,可以有美容养颜护肤的作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。这道蜂蜜蒸老南瓜属于甜食,很受孩子和女性们的喜爱,可以有促进食欲的作用,对于促进新陈代谢,预防皮肤干燥有好处,经冲刺可以抗衰,适合多种人群。

  蜂蜜蒸老南瓜是一道香甜可口的食谱类型,适合很多人吃,比如说小孩子,老年人,女性们等,可以补充铁质,维生素,蛋白质,钙质,提高人体免疫力的同时也可以有滋补气血的作用,而且也可以促进代谢,预防衰老,可以经常吃。

猜您喜欢
相关阅读