蜂蜜蒸老南瓜的做法

　　南瓜是一种营养物质比较多的食物之一，可以有促进食欲的作用，对于排毒来说有一定的好处，因为含有丰富的纤维素和果胶，可以起到预防便秘的作用，今天的这道蜂蜜蒸老南瓜是不错的选择，可以促进代谢，还能抗衰。

　　蜂蜜蒸老南瓜所需材料

　　南瓜500克、红枣300克、百合15克、葡萄干15克、蜂蜜20克

　　蜂蜜蒸老南瓜的做法

　　1、南瓜削去外皮，洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。

　　2、将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。

　　3、淋上蜂蜜，入蒸笼25分钟至酥烂即可。

　　蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用

　　南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。南瓜含有的纤维素和果胶比较多，可以排毒润肠有好处。而且红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，可以有美容养颜护肤的作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。这道蜂蜜蒸老南瓜属于甜食，很受孩子和女性们的喜爱，可以有促进食欲的作用，对于促进新陈代谢，预防皮肤干燥有好处，经冲刺可以抗衰，适合多种人群。

　　蜂蜜蒸老南瓜是一道香甜可口的食谱类型，适合很多人吃，比如说小孩子，老年人，女性们等，可以补充铁质，维生素，蛋白质，钙质，提高人体免疫力的同时也可以有滋补气血的作用，而且也可以促进代谢，预防衰老，可以经常吃。