南瓜虾皮汤的做法

　　秋季是一个干燥的季节，很容易出现皮肤干燥或者是容易出现气血不足脾胃不和等问题的出现。所以说在饮食的时候要注意合理的搭配，吃一些滋阴健脾的食物比较好，秋季吃南瓜就是不错的选择了，这道南瓜虾皮汤不仅可以补钙，还能有补肾理气的功效，来看看南瓜虾皮汤的做法。

　　南瓜虾皮汤所需材料

　　南瓜400克、虾皮20克

　　虾皮南瓜汤的做法

　　1、南瓜洗净切块。

　　2、食用油爆锅后，放入南瓜块稍炒，加入虾皮，再炒片刻。

　　3、添水煮成汤，煮熟即可吃南瓜喝汤。

　　虾皮南瓜汤的功效与作用

　　南瓜是一种维生素和纤维素比较多的食物类型，经常吃的话对于老年人有降糖降脂的作用，同时也可以帮助消化，促进吸收，还能止咳。虾皮具有补肾、理气开胃、补钙、保护心脑血管的功效，还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。虾皮中含有的钙质很高，可以有促进钙质吸收促进骨骼发育的作用，这道虾皮南瓜汤不仅美味可口，而且也可以起到补中益气的功效，对于老年人，孩子们来说是不错的选择。

　　虾皮南瓜汤，制作的方法很简单，而且是一道家庭美味汤水，鲜美醇厚且香滑可口，南瓜的口感面面的，男女老少皆宜，可以起到保护心血管，补钙开胃的作用，所以说适合老年人和孩子们吃，是不错的选择，大家不妨行动吧。