白菜红枣肉汤的做法

　　白菜是一种常见的蔬菜类型，而且食用率比较高，特别是秋冬季节的时候，吃白菜是比较首选的蔬菜，炒着吃，凉拌，或者是炖菜都是不错的选择，来看看这道白菜红枣肉汤的做法，可以有开胃健脾的作用，而且也可以提高免疫力。

　　白菜红枣肉汤所需材料

　　大白菜100克、烧肉50克、红枣5颗

　　白菜红枣肉汤的做法

　　1、将大白菜洗净，横切成段状;红枣洗净，加冷水浸泡。

　　2、锅中放适量水，将白菜段、准备好的烧肉、红枣入锅，用大火煮。

　　3、待水开后，转小火炖煮，至菜肉软烂为止。

　　白菜红枣肉汤的功效与作用

　　大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。大白菜中含有的维生素和矿物质的含量是比较高的，可以有滋阴润燥的作用，而且食用以后也可以排毒。烧肉具有补充热量，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。白菜红枣肉汤此汤品具有润肠通便，开胃健脾，增强抵抗力的作用，而且也可以有预防贫血的作用，对于缓解缺铁性的贫血有好处，而且也可以缓解消化不良。

　　白菜红枣肉汤口味甘甜，营养丰富，汤内富含的维生素和微量元素能满足人体所需的多种营养，做法十分简单。是一道家常食谱，可以保护心血管，对于补充热量，滋阴润燥来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以预防贫血，日常生活中可以经常吃。