板栗煨白菜的做法

　　白菜和什么食物一起吃比较好，搭配方法有很多，今天介绍板栗煨白菜的做法，这道食谱中含有的维生素，矿物质，钙质，蛋白质都是很丰富的，可以有预防便秘的作用，具有补肾的功效，来看看这道板栗煨白菜的做法和保健功效。

　　板栗煨白菜所需材料

　　白菜200克、生板栗50克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡汤适量、水淀粉适量

　　板栗煨白菜的做法

　　1、白菜洗净，切段;葱洗净，切段;姜洗净，切片;板栗煮熟，剥去壳。

　　2、锅上火，放油烧热，将葱段、姜片爆香，下白菜、板栗炒匀，加入鸡汤，煨入味后勾芡，加入盐，炒匀即可出锅。

　　板栗煨白菜的功效与作用

　　板栗中含有的蛋白质和维生素是比较多的，而且也可以有补肝肾的作用，对于强身健体，养胃有好处，而且也有抗衰的功效。白菜中的纤维素多，可以有润肠通便预防便秘的作用，具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。板栗煨白菜是一道维生素，矿物质多的食谱类型，经常吃有益健康，而且也可以有补肾强身的功效，还能有抗衰老的功效。

　　板栗煨白菜的制作很简单，而且是一款保健的食谱类型，板栗营养丰富，维生素C含量尤其高，但是板栗吃多了容易引发便秘，所以这道菜加了富含纤维素的白菜，这样既可以防止便秘，又能为人体补充营养。所以说这样的养生食谱你怎么能错过?