白菜炒山木耳的做法

　　大白菜的适合人群有很多，一般人都适合吃，特别是对于食欲不振或者是经常出现的便秘上火的人群来说都可以选择吃白菜，可以清热解毒润肠通便。白菜炒山木耳是不错的一道食谱类型，可以有降低血脂的作用，对于清热去火也有好处，来看看这道食谱的做法。

　　白菜炒山木耳所需材料

　　白菜250克、山木耳40克、红椒100克、盐4克、味精2克

　　白菜炒山木耳的做法

　　1、白菜洗净切段;山木耳泡发，洗净切小块;红椒去籽，洗净切片。

　　2、锅中倒油烧热，下山木耳和红椒翻炒，加入白菜，快速翻炒。

　　3、最后加入盐和味精，炒匀即可。

　　白菜炒山木耳的功效与作用

　　白菜中含有的微量元素和维生素，矿物质比较多，经常吃的话可以有健脾丸的作用，而且也可以有美容护肤的功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、对于抗衰有一定的好处，而且也可以有美容养颜的作用。此菜具有降低血脂、清热解毒、健脾和胃、明目养颜、抗衰抗辐射、补血活血的功效。是一道促进食欲滋补身体的食谱类型，适合多种人群吃，而且也可以有降低胆固醇和血脂的作用。

　　白菜炒山木耳的制作方法和他的保健功效，大家都知道了，白菜和黑木耳一起吃的话可以起到很好的补气血活血的作用，对于降压补气血也有一定的好处，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，对身体健康有好处。