2019-12-04 19:21:59
生活中很多人会自己做一些饼来吃，特别是早餐的时候吃一些饼还是比较适合的，能够让饱足感比较强，这样就没那么容易饿，早餐吃一些饼也比较健康，可以做西葫芦生菜饼，下面就跟着来看一下西葫芦生菜怎么做饼子。
需要准备食用油，食用盐，五香粉，鸡蛋，面粉，生菜以及西葫芦，先把西葫芦清洗干净，再把它切成丝，生菜清洗干净以后切成丝，再准备一些面粉，鸡蛋打进去搅拌均匀，加入西葫芦丝以及生菜丝继续搅拌，加入一些五香粉，食盐搅拌均匀，底油锅加入适量的油，再把面糊放进去就可以开始烙饼，大概几分钟以后翻面继续烙到发黄以后就可以出锅吃了，在搅拌面糊的时候一定要注意，不要太稀，当然太干也不好。
西葫芦生菜是可以搭配在一起吃的，两种食材并没有冲突，吃完以后也不会给健康造成危害。
可以做蒜蓉西葫芦，需要准备蒸鱼豉油，植物油，蒜，葱，色拉油，红椒以及西葫芦，先把西葫芦清洗干净切成块状，然后再切成长方片，把西葫芦片放进盆子里面切碎，然后再把葱切成片状，红椒切成丁，锅中加入适量的油烧热，葱片放进去爆出香味，然后再把葱油洒在西葫芦盘中，撒上蒜蓉，红椒丁，锅中加入适量的水，把西葫芦盘放进锅中蒸上几分钟，淋上蒸鱼豉油就可以吃了。
还可以做西葫芦炒鸡蛋，需要准备植物油，葱，味精，食盐，鸡蛋以及西葫芦，鸡蛋打进碗里面搅拌均匀，然后加入一些味精以及盐继续搅拌均匀，锅中加入适量的油，鸡蛋放进去翻炒熟以后备用，锅中加入适量的热油，把葱花放进去翻炒出香味，西葫芦放进锅中翻炒，然后再加入适量的盐调味，炒均匀以后就可以出锅吃了。
还可以制作西葫芦炒虾仁，需要准备料酒，白砂糖，鸡精，食盐，枸杞，西葫芦以及虾，先把虾壳去除，加入适量的盐以及料酒抓均匀，洗干净以后切一下，把里面的籽去除切成薄片，锅里面加入适量的水烧开，把西葫芦放进去焯烫一下，然后就准备一个干净的锅子，加入适量的油，烧到5成热，虾仁放进去翻炒一下，再把西葫芦放进去继续，翻炒到断生，加一些鸡精，盐，糖调味，枸杞提前浸泡一下，水分沥干，放进锅中翻炒均匀，然后就可以盛出来吃了。
吃生菜的好处有很多，可以达到保护肝脏作用，让胆汁形成更好，避免胆汁淤积的情况出现，预防胆囊炎以及胆石症出现，吃一些生菜还能达到排除毒素效果，让血液里面的有害物质被及时清除干净，还能达到利尿以及消除毒素作用，让肠道里面的毒素被有效清除，避免便秘的情况出现。
吃一些生菜还可以达到保护眼睛效果，它里面含有维生素e，能够让视力变得更加正常，缓解眼睛不舒服的症状，吃一些生菜还能达到抵抗病毒效果，能够让正常细胞产生干扰素，达到抑制病毒作用。
吃一些生菜还能达到降低血压作用，它里面含有甘露醇以及莴苣素，能够让胆固醇含量变少，让血管扩张，血液循环的速度也可以更快，是一种对高血压患者来说非常不错的食材。
适当的吃一些生菜还能达到抵抗癌症效果，它里面的儿茶酸物质能够抑制癌细胞生成，对于大肠癌，肝癌以及胃癌都有很好的抵制作用，效果也非常明显。
吃生菜肯定也会有一些坏处，吃的太多就容易导致不良的症状出现，会觉得有腹胀问题，所以一次性的量一定要控制好。
上面介绍的就是西葫芦生菜做饼的方法，想要做西葫芦生菜饼就可以按照以上的方法进行，可以达到的调理身体效果非常强，适当的吃一些能够补充身体所需要的各种营养物质，能够达到调节身体作用，想要吃的人可以按照上面的方法来制作一下。