2016-04-27 14:58:00
白领工作者们一天都是很忙碌的，每天都要忙碌着做重复的工作，其实白领应该注意养生的一些细节，多吃一些好消化而且保健的食物，下面就来介绍鸡汤炖萝卜这道菜，适合白领们食用，具有降压，降脂的作用。
鸡汤炖萝卜
主料：清远鸡1只、白萝卜350g
辅料：盐适量、大葱适量、生姜适量
步骤：
1.先备好食材，把鸡处理干净后从中间切开一分为二。
2.把葱切小段，姜切片加入锅中。
3.加入清水大火烧开。
4.水开后把鸡下锅盖上盖子中水煲30分钟。
5.煮鸡时把萝卜去皮切片。
6.中途把鸡翻面。
7.接着加入萝卜炖至萝卜熟透。
8.最后加入盐调味即可。
白领人群总是加班、有时还会熬夜工作，身体处于亚健康的状态，需要吃些温补食物，例如做些鸡汤，加上萝卜可解油腻，清汤滋补，是一道清淡鲜美的营养汤。抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。萝卜可以有解油腻的作用，而且还可以促进肠胃蠕动，具有促进新陈代谢的功效哦，是很不错的养生食材，而且还可以降血脂，具有软化血管的作用，经常吃的话还可以稳定血压，具有保护心血管的作用，适合的人群也很广泛哦，大家不如平时做做看哦。
关于鸡汤炖萝卜的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，经常食用萝卜的话可以促进肠道吸收和利用，而且还可以解油腻滋补的作用，促进新陈代谢而且还可以降脂降压。