椰蓉蔓越莓红薯球——抗氧化

　　水果的类型有很多，如果你都品尝的话还是没有那么容易的，比如说一些很少见的水果，也是很少品尝到的。蔓越莓就是最近品尝到的一种水果，营养丰富，而且还可以做很多的甜品哦，下面就介绍椰蓉蔓越莓红薯球的做法吧。

　　【椰蓉蔓越莓红薯球】

　　【主料】

　　红薯100克、糯米粉25克、蔓越莓干10克

　　【辅料】

　　椰蓉少许

　　【做法】

　　1.将蒸熟的红薯趁热碾成泥

　　2.加入糯米粉

　　3.揉成团

　　4.分成8份，团成球

　　5.将红薯球下锅煮熟

　　6.捞入碗中，撒上椰蓉和蔓越莓干即可

　　冬季天冷了，朋友坐在一起聊天的机会也多了，那就不可缺少一款小甜点，推荐一款----椰蓉蔓越莓红薯球，做法简单，口感非常棒，女性朋友吃了也不会担心发胖的，完全大胆的吃。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。所以说我们平时适当的食用蔓越莓的话具有美容清除自由基的作用，而且还可以有抗氧化的作用哦。对于癌症也是有预防的作用，所以这样的水果可以放心的食用，是不会有发胖的情况出现的哦，而且还可以美容抗衰。

　　关于上面介绍的椰蓉蔓越莓红薯球的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你美容养颜，具有补充营养素的作用，而且还有抗衰老清除自由基的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。