三文鱼活作——促进大脑发育降血脂

　　说起三文鱼，大家一定不是很陌生吧，在日本这样的鱼肉是很普遍的，一般会选择生吃，搭配一些调料品。可以有促进食欲的作用，而且还可以美容养颜的哦，你知道如何食用吗，来看看三文鱼活作的制作。

　　三文鱼活作

　　三文鱼活作所需材料

　　主要食材三文鱼、菠萝丝、柠檬片、柠檬角、海草、芥末、鱼生豉油

　　三文鱼活作的做法

　　1、冰块打碎铺入盘中，萝卜丝、青瓜丝、海草、柠檬片摆盘。

　　2、三文鱼去内脏、皮、骨，取鱼肉切片，摆在冰盘内。

　　3、食用时淋柠檬汁，沾芥末、鱼生豉油即可。

　　三文鱼活作的功效与作用

　　三文鱼所含的α-脂肪酸，可以很好地增强脑部功能，还有预防老年痴呆还有预防视力减退的功效。三文鱼活作可治消瘦、水肿、消化不良等症，营养价值极高。三文鱼活作不宜与茶、盛猕猴桃等鞣酸含量高的食物一起同食，三文鱼活作营养价值丰富，具有美容养颜、防癌抗癌和降血脂的功效，三文鱼活作是女性朋友们喜爱的一道饮食。所以说经常吃三文鱼的话可以增强脑部发育和营养，而且还可以有预防老年痴呆的作用和功效哦，还有增强脑部发育，对于身体健康是有好处的，而且还可以有降脂防癌的功效。

　　关于三文鱼活作的制作的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，具有养胃健脾的作用，美容养颜促进大脑发育降血脂。一定不能错过这样的美食哦。