车前子猪肚汤——健脾补虚清热

　　车前子大家都知道的吧，它的叶子和果实都是可以食用的，具有食用和药用的作用。大家都知道如何食用吗，其实车前子一般煲汤比较多，和猪肚一起搭配煲汤的话可以有健脾补虚的作用，来看看车前子猪肚汤的做法。

　　车前子猪肚汤

　　食疗功效:健脾补虚、清热利水、明目

　　营养价值:粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质

　　适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴遗尿者

　　车前子猪肚汤所需材料

　　主要食材车前子、鲜车前草、猪肚、薏米、赤小豆、蜜枣

　　车前子猪肚汤的做法

　　1猪肚翻转，用盐、生粉反复搓擦，用清水冲净。

　　2猪肚用沸水汆至收缩，捞出切片。

　　3砂锅煲内加水，煮沸后加入所有食材，小火煲2.5小时调味即可。

　　车前子猪肚汤的功效与作用

　　车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。车前草具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。车前子猪肚汤此汤具有健脾补虚、清热利水、明目、祛痰的功效。这样的一道汤品既可以满足人们对于营养的需求，同时也可以有清热利尿的作用，对于容易上火啊或者是脾胃不和等情况是有所改善的，大家可以经常食用。

　　车前子猪肚汤的做法大家都学会了吧，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，健脾补虚清热去火明目，大家不妨试试，润肠通便效果不错。是一种营养和养生功效一体的食谱。