胡萝卜炒杏仁--润肺止咳通便

　　杏仁是一种很常见的食材类型，有苦杏仁和甜杏仁之分的，一般甜的杏仁做一些菜谱啊或者是饮品粥品比较多见的，可以炒着吃，补充丰富的维生素和矿物质哦，和胡萝卜一起搭配可以有清热止咳化痰的作用。

　　胡萝卜炒杏仁

　　食疗功效:清热化痰、润肺止咳、润肠通便、解毒

　　营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、P、花青素、糖类、淀粉、胡萝卜素、钙、钾、磷

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、烦躁、便秘等症

　　胡萝卜炒杏仁所需材料

　　主要食材胡萝卜、杏仁片、盐、白糖、酱油

　　胡萝卜炒杏仁的做法

　　1胡萝卜洗净，切小块。

　　2油锅烧热，倒入胡萝卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分钟。

　　3加盐、白糖、酱油炒匀即可。

　　胡萝卜炒杏仁的功效与作用

　　杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。胡萝卜炒杏仁此菜具有清热化痰、润肺止咳、润肠通便、清热解毒、保护眼睛、滋润皮肤的功效。这样的一道食谱可以有止咳化痰的作用，对于润肺滋阴有一定的效果，同时也可以润肠通便的哦，大家可以经常食用，是不错的一种养生的食谱。

　　胡萝卜炒杏仁得做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，具有延缓衰老的作用，清热化痰润肺止咳润肠通便，所以大家可以放心的食用，对健康有益。