炸土豆肉饼，补肝益气的“黄金食谱”

原料

　　猪肉馅150克，土豆200克，芝麻仁50克。

调料

　　植物油1500克（约耗75克），酱油1大匙，精盐1/2小匙，花椒面、味精各1/4小匙，葱、姜末少许。

做法详解

　　将猪肉馅剁成细泥状；土豆洗净，煮熟，去皮，捣成土豆泥，再加入肉泥、精盐、酱油、花椒面、味精搅拌均匀。

　　先将“土豆肉泥”挤成蛋黄大的丸子，然后压成约1厘米厚的圆饼，再两面沾匀芝麻仁备用。

　　油锅上火烧至五成热时，将土豆肉饼下油炸透，呈金黄色时捞出装盘即可。

食之有道

　　土豆是低热量、高蛋白、高维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。此菜具有益气、健脾、补肝、缓急止痛、补肾、润五脏的功效。