莲肉粥:补脾止泻,益肾固精

组成

　　莲子粉15克，红糖10克，糯米50克。

制法

　　将莲子粉、红糖与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加水500毫升，用旺火烧开后转用小火熬煮至粘稠。

功效

　　补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压、冠心病和失眠等症。

用法

每日早晚空腹温服。