手把手教你做泡椒凤爪 泡椒凤爪是成都的特色小吃，其鸡爪皮肉香嫩、麻辣有味，所以很多人都喜欢吃。但是很多人担心在外面买的存在安全问题。其实，只需要准备好材料，在家做泡椒凤爪一点都不是难事

常吃荷叶粥能够强身健体 炎热的夏季吃一碗粥，是最舒服不过的了。荷叶具有清热解暑、祛湿利尿的功效，将荷叶和大米一起煮粥食用，具有很好的强身健体的功效。

夏季吃绿豆沙雪糕可以下火 绿豆含有多种氨基酸、蛋白质、维生素等，具有很好的清热解毒、下火的功效，将绿豆与奶油、抹茶粉等制成雪糕，不仅口味不减，而且还具有很好的下火功效，尤其是在炎热的夏季，

鱼腥草瘦肉汤可以清热解毒 鱼腥草性寒凉，味辛，具有清热解毒、增强免疫力的作用，将鱼腥草、猪肉、冬麦、杏仁等同煮汤食用，具有很好的清热解毒的功效，非常适合夏季食用。

教你自制红豆沙来热中消渴 红小豆具有很好的热中消渴的功效，将红小豆炒成红豆沙，放在冰箱中冷藏一下，在炎热的夏季来一杯，是不是很消暑呢?

多吃红烧冬瓜可以减肥瘦身 冬瓜中所含的脂肪、碳水化合物较低，所以热量较低，属于清淡性的食物，夏季常吃，尤其是爱美的女性朋友，可以起到减肥瘦身的作用。

咖喱豆腐怎么做好吃 豆腐中含有丰富的蛋白质，食用可具有预防心脑血管疾病、清热养生的功效，加入洋葱、咖喱，使得豆腐更加美味。

7-9个月宝宝汤类辅食的制作方法（ 乌龙面蔬菜汤 材料：净鱼肉2片，圆白菜末、番茄块、乌龙面各少许，盐少量。 操作： （1）将鱼片放入小锅内余熟。 （2）加入圆白菜末、番茄块、乌龙面，用小火仔细熬烂。 （3）将

桔梗元参汤缓解鼻炎有奇效 这款桔梗元参汤是黄元御推荐的方子，对于治疗鼻塞、鼻涕多的人都有很好的效果，另外有慢性鼻炎的，也具有很好的食疗效果。这款汤中所选用的药材都是比较平和的，所以有鼻炎问

紫薯淮山雪耳汤可以排毒润肠 淮山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，紫薯具有通便排毒的功效，雪耳具有润肺、排毒的功效，将 淮山、紫薯、雪耳等同煮汤食用，可以起到很好的排毒润肠的功效，尤其适合需要滋

简单易做的家常菜谱推荐 现在很多上班族生活节奏都比较快，所以很多人觉得在家做饭麻烦，都选择在外面解决。但是外面的餐馆，无论是从卫生角度还是营养角度都不是十分理想。下面，小编就为大家介绍2款

家庭酸辣粉怎么做好吃 酸辣粉起源于四川重庆一带，因为其重酸重辣的口味让很多人尝过之后大叫过瘾，难以忘怀。尤其是口味比较重的人，吃起来更有味。但是，很多人担心外面的食物安全问题，只能看看

7-9个月宝宝汤类辅食的制作方法（ 冬瓜蛋花汤 材料：冬瓜50g，鸡蛋半个，鸡汤2大匙，精盐少许。 操作： （1）将冬瓜去皮，切成菱形小片；鸡蛋磕入碗内，搅勻备用。 （2）将植物油放入锅内，热后下入冬瓜煸炒几下，

夏季清热去火不妨尝试青杏酒 杏营养价值丰富，含有糖类、蛋白质、胡萝卜素、矿物元素等，将青杏和米酒、二锅头、真露等做成青杏酒，不仅口感极佳，还能够起到清热去火的功效。

草莓牛奶饮可以促进睡眠 牛奶中含有使人产生疲倦感的物质——L色氨酸以及微量的吗啡物质，所以具有促进睡眠的作用，将草莓和牛奶榨汁饮用，不仅口感很好，助眠的效果一点不减，各个人群均可以食用。

夏季吃蜜糖银花露可以预防流感 金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，而蜂蜜具有润肺止咳、解毒的功效，将金银花和蜂蜜煎汁饮用，可以起到很好的预防季节性流感的作用。

增强体力红火麻辣鸡 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、强筋骨等功用，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调等有很好的食疗作用。《本草纲目》记载：“鸡肉能杀虫，解蛊毒，古人

7-9个月宝宝菜类辅食的制作方法（ 茄汁肉丸子 材料：牛肉馅60g，猪肉馅60g，洋葱末半小匙，鸡蛋1个，姜汁半小匙，番茄2个，洋葱25g。 调枓： （1）蚝油半小匙、香油少许、土豆淀粉半大匙。 （2）橄榄油半大匙、月桂

儿童多吃韭菜花炒肉丝健脑 猪肉能够为人体提供优质的蛋白质以及必须的脂肪酸，还能够提供血红素，具有补中益气、润滑肌肤的功效，将韭菜和猪肉同炒，可以起到很好的健脑的功效，非常适合正处在生长发育

黄花鸡蛋汤：清热利尿 鸡蛋中含有丰富的营养物质，能够为人体补充营养，而黄花菜具有清利湿热的功效，将鸡蛋和黄花菜同煮汤食用，具有很好的清热利尿的功效。