百果玫瑰球 润燥又化痰 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。事实证明，清肺养肺的食物是可以提高免疫功能的。 对于肺病患者来说，饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴

红玫瑰冰咖啡，最适宜制造浪漫情 原料 冰咖啡1杯，鲜奶油适量，红玫瑰少许。 做法 将红玫瑰以热水浸泡出味，取适量倒入杯中。 将适量鲜奶油放入榨汁机中，再倒入冰咖啡，以高速搅打40秒钟。 最后旋上一层鲜奶油

杜仲腰花：补肝肾，降血压 做法 将猪腰子250克对剖两半，片去腰臊筋膜，切成腰花；将炙杜仲12克放锅内，加清水适量，熬成药液50克；将姜切成片，葱切成段备用。再将药液汁的一半，加料酒25克、豆粉和食盐，

一起来制作可乐汽水 红粉可乐 原料：玫瑰花、柠檬酸各2克，可乐果10克，咖啡粉20克，小苏打4克，焦糖色素3克，可乐香精1滴，白砂糖150克，净水、开水各350克，碎冰适量。 做法：先将可乐果磨成细粉，将

苦瓜荠菜汤：清肝泄热，解暑利尿 材料 猪瘦肉125克，鲜苦瓜250克，荠菜60克，味精2克，盐、糖、芡粉适量。 做法 将猪瘦肉洗净，切片，用盐、糖、芡粉腌过。 苦瓜去瓤，洗净，切片；荠菜去根，洗净。 把荠菜放入锅

香蕉奶冰咖啡，可预防皮肤干燥 原料 冰咖啡1杯，香蕉1根，蜂蜜、牛奶各适量。 做法 将香蕉去皮，切成小段，放入榨汁机中，再加入适量蜂蜜搅拌约30秒钟。 再将牛奶、冰咖啡放入榨汁机中，以高速搅拌20秒即可饮用

苹果甘蔗汁，有补脾缓肝的功效 原料 番茄2个，甘蔗500克，苹果1个。 做法 将番茄、苹果去皮后切成块，甘庶去皮后切成段。 将番茄块、苹果块、甘蔗段一起放入榨汁机中榨汁，并滤出废渣。 倒入杯中即可饮用。 功

葱白鸭梨汤：生津，润燥，清热， 材料 葱白（连须）7根，鸭梨1个，冰糖9克。 做法 将上述3味加水煎服。 服法 吃梨，饮汤，每日2次。 性味归经 梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经。 食性配伍 梨忌与螃蟹、鹅肉同食。

好肌肤奶昔：改善皮肤老化 原料： 黄桃1个，黄瓜1/2根，香草冰淇淋100克，牛奶100毫升，冰块少许。 做法： 将黄瓜洗净切成小条，将黄桃洗净去核。 将它们和冰淇淋、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。 搅拌20秒后

莲心大枣汤：益气补血、强心安神 莲子有清热、固精、安神、强心、降压之效，可用于治疗烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，大枣最突出的特点就是维生素含量比较高，有抗过敏、除腥臭怪味，宁心安神，益智健脑

暴饮暴食不利于身 两碗家常汤健 因暴饮暴食或胃肠道消化功能虚弱而引起腹胀腹痛等症状就是消化不良。一般的酸性食物及富含膳食纤维的食物都有健胃消食的功效，如西红柿、韭菜、冬菇等。 苦瓜西红柿汤 【材料

珊瑚菜花——开胃健脾、增进食欲 菜花性凉、味甘，可以补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，适合中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强的人食用，柿子椒特有的味道和所含的辣椒素具有刺激唾液和胃液分泌的功效，

超强免疫力奶昔，有效滋养肌肤， 原料 菠萝200克，柠檬汁50毫升，牛奶60毫升，冰块适量，白糖15克。 做法 将菠萝去皮并切成小块。 把菠萝、柠檬汁、牛奶、冰块、白糖一起放入榨汁机中。 搅拌均匀后倒入果杯，即可

健美皮肤冰咖啡：皮肤健美 原料： 冰咖啡1杯，荔枝5颗，柠檬汁50毫升，冰块适量。 做法： 将荔枝去皮、去核，放入榨汁机中榨汁。 将榨好的汁倒入装有冰咖啡的杯子里，再加入柠檬、冰块进行搅拌即可饮用。

果酱咖啡：甜浓好喝 原料： 热咖啡150毫升，果酱(任何种类均可)40克，糖包1个。 做法： 将热咖啡倒入杯中约八分满，加入40克自己喜爱的果酱。 附上糖包上桌即可，草莓果酱也可以改用显现草莓粒搅拌，

补髓汤：滋阴补肾，填精补髓 做法 将鳖1只用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏和头、爪；将猪脊髓200克洗净。将鳖肉放入铝锅，加生姜、葱、胡椒粉各适量，用武火烧沸，再用文火将鳖肉煮熟，然后放入猪脊髓，煮熟

荷叶冬瓜汤：清热解毒，生津止渴 材料 鲜荷叶2片，鲜冬瓜500克，盐3克。 做法 将荷叶、冬瓜加清水适量，同放入沙锅文火煲汤，捞去荷叶，加盐调味。 服法 饮汤食冬瓜。 性味归经 荷叶性凉，味苦、辛、微湿，归心、

枸杞炖鸡：滋补肝肾 做法 将子母鸡1只宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水分。 再将枸杞15克装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒面、

白果玫瑰球：润燥化痰、止咳定喘 核桃性温、味甘，有润燥化痰、温肺平喘的功效，对虚寒、气喘、咳嗽有显著的疗效;《本草纲目》记载：“梅花开于冬而熟于夏，得木之全气，味最酸，有下气、安心、治咳止喘、止痛

木耳拌芹菜：润燥降脂 黑木耳能够阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，可以改变血液凝固状态，软化血管，因而对冠心病、心脑血管疾病有极大的好处，芹菜可以清热平肝，有健胃、降血压降血脂的功效，