夏季饮食以温为宜 夏季饮食一般以温为宜,在早、晚餐时喝点粥是大有好处的,这样做既能生津止渴,清凉解暑,又能补养身体。如赤豆粥有补肾消水肿、治脚气的功能,肾功能较差的人最好多食用;
春季之寻医记 问:每到春季,我就会出现小便不利,头痛脑热,烦渴欲饮的症状,有时喝完水后马上又吐出来,舌苔白,脉浮。请问这种情况该怎么办?答:《千金翼方》曾这样指出:“春夏之交,
春天是最宜养生气的季节 《素问•四气调神大论》:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之
春季巧治上火妙招 对于春季上火,医学表明,治疗春季上火可以采用中药,还可以采用食疗的方法,使你可以轻松地解决上火带来的困扰,从而用愉快的心情面对充满生机的春天。 治疗上火并不难 其实
春季去火的两个食谱 百合鱿鱼圏 材料: 新鲜鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、百合、红辣椒。 做法: 将鱿鱼洗净切圏,黄瓜胡萝卜洗净都切半圆; 百合掰好洗净; 把几种鱿鱼黄瓜胡萝卜都在开水中过水; 沥干后过
春季为何火气大 春季本来是受所有人喜爱的一个季节,但人们在欢喜的同时却不免也担忧了起来,因为每到春季人体就显得火气大。传统医学认为:春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆
踏青去内热 专家表明:冬天屋里有暖气,温度高,空气干燥,很多人喜欢盖大棉被睡觉,人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生往外诱发的趋势,此时应顺应自然生机,
润物无声 柔肝祛湿 “万物出乎震,二月分者半,以洁齐清明,断霜谷雨时。”惊蛰起地,万物复苏;春分迎来,时令当道;雨分清明,怀念故人;雨生百谷,柔肝最主。 作为春季的最后四个节气,在温湿
远离春季过敏 又到了一年一度冬春交替的时节,这时间春花烂漫,花香馥郁,真是出门踏青,春游赏花的优选之日。只不过,要苦了那些容易过敏的人了。 每当换季的时候,许多人都会出现皮肤瘙痒
春季如何养出娇嫩皮肤 春色撩人,粉面含春,青春美丽,女人总是离不开春。春色,春面,含春,怀春,思春等等。春季是美好的,但女人也要在春季注意养生,从内而外养出娇嫩皮肤。 春季如何养出娇嫩皮
春季的进补原则 春天,人体正处于舒畅发放之际,一般来说无需进补。但是,对久病将愈,病后体虚,手术后气血亏虚等需要改善体质者,适当进纳一些补药还是有益的。 春天进补,根据其万物复苏、
春天肝气当令,注意勤于疏肝 春主肝令,正气萌发于晨。若适时保养,勤于疏通肝脉,则可心胸舒畅,社交工作顺利,事业一帆风顺。有病人不知此中养生奧秘,夜不能及时就寝,晨亦赖床不起,只待时近点卯,恐公司打
春季适合吃哪些蔬果? 在营养金字塔中,蔬果排在第二层级,由此可见蔬果在人类营养摄取中所占重要地位。由于各种蔬果生长季节各不相同,使得其属性各不相同,而养生之道则讲究顺应自然界变化,以避
春季火气大,多喝降火茶 春季,由于天气的原因,很容易火气大,从而引发全身的不适,多喝降火茶对预防和治疗春季上火,具有很好的疗效。 春季上火多为“湿热” 到了春天,天气逐渐变暖,然而却是冷暖
春季去火食谱—汤水类 春季不应盲目去火,如果想要从饮食上下功夫,那么学会一手的烹饪知识绝对有益。不同材料加以不同的做法,其去火的效果了不尽相同,根据个人的喜好,可选择自己喜欢的制作方法
春捂有度防内火 终于熬过了寒冷的冬天,一到春季,人们便迫不及待地脱去厚的冬衣,尽情地享受身轻如燕的感觉。而对于有些家长来说则正好相反,很多家长疼爱自己的孩子,怕孩子受凉,所以大热
春天要吃大枣和山药 在春天,人们要少吃些酸味的食物,以防肝气旺;而甜味的食品入脾,能补益脾气,故要多吃一点。 大枣:大枣性味甘平,尤宜于春季食用。国外把大枣称为“天然维生素丸”,其维生
春天应当省酸增甘 我国传统养生理念认为,一年四季当中,由于冷暖和干湿不同,饮食调味也应当有所差异,《周礼》上说:“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸,调以滑甘……”意思是说,大凡
春天,一起喝碗养生粥 薄荷粥 材料: 薄荷、粳米、冰糖。 做法: 取薄荷少许,用水煎成汤候冷; 再取适量粳米与之一同煮沸; 待粥将成之时加入冰糖,再煮一二沸即可。 提示: 中医用薄荷作为发汗解热
春季老年人上火要留神 中医学认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人身体虚弱,抵御能力差,所以很容易上火,人到老年后一定要注意预防,遇到上火的