以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
男性立夏节气保健需要注意什么 时光总是过得非常的快，春季马上就要结束了，立夏节气也即将到来，但是许多的朋友们对于立夏节气的保健和养生方法以及一些注意事项还不是非常的了解了，其实尤其是我们男性朋
立夏节气吃哪些食物好呢 我们国家从很早以前就有了二十四节气的说法了，当然了，立夏就是其中比较重要的一个节气了，马上就要到立夏了，当然了，立夏就是我们保健和养生的好时机哦，那么我们在立夏的
立夏时节养心护心的食物要吃 一年有二十四个节气，不知不觉中我们有要度过夏季了，立夏的到来正式的说明了我们要过夏季了，穿漂亮的衣服，让人们感觉很舒适，但是夏季要注意养心护心，什么样的食物具有这
立夏养生 饮食养心同样重要 春夏交替的季节，给人的感觉是春天还没有过去，夏天已经来了的感觉，人们似乎都患上了比较轻薄的衣服在迎接夏天的到来。立夏这个节气，就预示着气温慢慢上升，夏天的身影出现
2017年立夏是什么时候_立夏吃什么 一转眼，我们迎来了立夏，立夏是夏季的第一个节气，进入立夏，也就意味着温度适宜的春季已经离我们远去，即将迎接我们的是潮湿闷热的夏季了。夏季是比较难熬的一个季节，因为
两款谷雨节气养生推荐的食谱 每个节气都有不同的养生的方式和方法哦，大家都知道谷雨节气吧，它的到来气温越来越热，而且还很适合农作物的生长，你知道谷雨节气适合吃什么样的养生食谱呢，下面的这些食谱
谷雨饮食的原则有哪些 谷雨节气空气干燥，很容易出现上火的情况，所以一定要多补水。其实节气养生也是很大的一个问题哦，要注意方式和方法，顺应季节的变化，谷雨的饮食要注意什么呢，下面的这些饮
谷雨吃什么能够清火 推荐去火茶 一年二十四个节气，不同的节气的养生的方法是不一样的呢。比如说马上就要进入的谷雨节气吧，它的到来证明气温在回升，而且越来越暖和，适合农作物的生长，当然很容易出现气候
谷雨节气吃什么好 推荐两款食谱 谷雨节气是二十四个节气中的第六个，也是春季的最后一个节气，它的到来天气越来越热，而且适合农作物的生长，那么你知道谷雨节气适合吃什么吗，下面的这些养肝护肝的食谱可以
谷雨为什么要养肝补脾 谷雨是我们在春季的时候最后的一个节气了，我们在这时候就要注意了，最需要我们注意的就是保护我们的肝脏以及脾胃的健康了，那么为什么我们在谷雨的时候要补肝脏以及脾胃呢，
谷雨节气吃哪些蔬菜好 谷雨是春季的时候最后的一个节气了，这时候的雨水是比较多的了，因此很多蔬菜就纷纷的生长了出出来，那么我们在这时候都应该吃什么样的蔬菜比较养生呢，这是很多人都想要知道
谷雨节气可以做哪些运动 谷雨节气是春季的最后一个节气了，这时候就意味着春季要转往夏季了，这时候的天气就会越来越热了，这时候我们就要注意运动来养生了哦，那么我们在谷雨节气可以做哪些运动呢，
谷雨节气的气候特点 谷雨是二十四节气中的第六个节气了，同时也是我们在春季的时候最后的一个节气了哦，那么谷雨节气的气候特点都有哪些呢，我们在谷雨的时候又应该怎么样的保健身体呢，这是很多
谷雨节气适合吃的水果 谷雨的到来就说明了天气就要马上的热起来了哦，这时候的气温回升加快了，因此我们大家就容易在谷雨的时候出现上火的情况了，这时候多吃些水果是比较好的了，是可以帮助我们补
谷雨节气的由来和习俗你知道吗 谷雨是我们大家都比较熟悉的节气了吧，这是我们在春季的时候一个比较重要的节气了，而且大家都知道不同的节气所拥有的风俗都是不一样的了，那么对于谷雨这样的节气，都有哪些
谷雨如何帮助排除体内湿气 如果我们人体内的湿气太过严重的话对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，还会导致我们人体出现很多的疾病了，许多的朋友们在生活中经常会采用汗蒸的方法来排除身体内部的
谷雨穿衣需要注意什么事项 谷雨节气马上就要到了，但是很多的朋友们还没有准备好谷雨的保健准备了，其实我们在谷雨时期的保健不仅要做好饮食的健康工作了，更加要注意我们的穿衣着装哦，那么我们在谷雨
谷雨节气养生要注意的事项 我们一共有二十四个节气，这是古人对于天文地理的一种全新的认识了，当然了，这也是我们先辈们智慧的结晶哦，二十四节气每个节气都预示着气候的变化了，那么马上就要到了谷雨
谷雨节气应该吃什么食物 春季最后一个节气是谷雨。在公历4月20日前后入节，此时太阳到达黄经30度。《月令七十二候集解》对“谷雨”的解释是：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去
节气养生不能忘 谷雨要记牢 不同的节气，人们的感觉是不一样的。一年有二十四个节气，每个节气代表不同的季节的变化，我们要了解不同节气的养生保健的常识，这样就可以让身体强壮，减少很多疾病的发生，