以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
养生须知 谷雨养生重点要知道 不同的节气，人们的感觉是不一样的。就像季节气温和环境等等方面的变化是一样的，只不过人们都没有注重到节气养生的这个概念。一年有二十四个节气，每个节气代表不同的季节的
谷雨节气适合喝哪些茶品 春天是一个非常的敏感的季节了，告别冬季的寒冷，迎来温暖的气候，但是春节很多的朋友们也是会出现皮肤过敏的情况了，并且春季流行性疾病传播很厉害了，尤其是在这个谷雨节气
2017年谷雨是什么时候_谷雨吃什么 谷雨是春季的最后一个节气，过了谷雨，从二十四节气上而言，就是夏季了，所以这个时候虽然是春季，但是已经算是晚春，气温也已经明显热起来了。那么大家在谷雨的时候应该如何
清明养生吃什么 两款养生食谱 清明是二十四个节气中的一个，春季要注意一些保健的方式和方法，清明时节多雨，要注意去湿气，同时也可以吃一些滋阴润燥的食物哦，那么吃什么比较好呢，下面的这两款食谱就是
节气养生之清明时节的饮食调理 马上就要到清明节了，这个小长假你是如何度过的呢，除了有节日以外，一些保健的方法也要去了解，这个时节多雨，而且还会出现湿气重的情况，所以一些饮食的调理还是很重要的哦
清明时节最适合的两种养生菜 每个节气都有不同的养生的方式和方法哦，我们应该懂得一些养生的方法，这样的话可以起到很好的保健的作用呢。清明时节是一个多雨而且潮湿的节气，那么如何调理体质的呢，下面
在清明节气吃什么菜比较适合 每个时节都有适合每个时节的菜品，清明节到了，那么在清明节吃什么菜比较适合呢？很多人虽然比较注重养生保健，但是对于什么时节吃什么菜并不是非常的了解，今天小编将为大家
清明节气食疗去火更健康 春季气候是非常的干燥的了，尤其是清明节前后，人们经常会出现上火的现象了，但是人一旦上火了，是非常的难受的了，并且身体的抗病力也是非常回复的的下降，导致其他的一些疾
清明时节吃什么 螺蛳河蚌肉 食物的种类有很多，不同的食物营养的价值不同，不同的节气养生的方法也不同，一年二十四个节气中，清明节气是一个多雨而且潮湿的节气，这个时候要吃一些滋补的食物，下面的这
清明节气最适宜的蔬菜不能错过 清明节气大家都知道的，是一个多雨的季节，这个时节要注意选择一些去湿气的食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的呢，清明节气适合吃什么样的养生的蔬菜呢，下面就
清明节气最适合的两款汤品 清明节气雨纷纷，是一个典故，到了清明时节的时候会出现多雨，而且是多雨的节气，那么应该如何去保健呢，一些保养的方式和方法大家都是需要去了解和认识的哦，下面的这些养生
清明吃什么蔬菜 马兰头和韭菜 清明时节是多雨的节气，这个时候湿气重，所以大家要注意一些保健的方式和方法哦，那么如何做呢，很多的食物都可以有很好的去湿气的作用。下面的这两种食材就是这个时节不错的
清明节气适合食用的保健食谱推荐 又快到清明节了，原来又在寻找各种养生保健的食谱了，因为在每个节气都有每个节气的饮食方法，那么清明节适合食用的保健食谱有哪些呢？很多人不是非常了解，今天小编将为大家
两款养生汤品清明节气滋阴润燥 马上就要到清明节小长假了，很多人都不知道应该如何去保养，其实节气养生还是一个很重要的问题呢，不同的节气养生的方法不同，清明节的时候吃什么比较有滋补的作用呢，下面的
清明时节不妨饮一杯明前茶 每个时节要进行不同的饮食方法，要达到养生的效果，那么就应该选对所吃的食物，因为快到清明节了，那么在清明节吃什么好呢？很多人都这样问。在这里，小编向大家推荐，在清明
适合在清明节气吃的两款食谱推荐 清明节快到了，很多人在清明节都比较看重养生保健，合理的食用一些食谱，在清明节对于自身健康是有益的，那么适合在清明节食用的食谱到底有哪些呢？今天小编将为大家推荐两款
哪些食物更适合清明前后食用 不知不觉新的一年的清明节又到了，其实清明节前后更是我们一年中养生和保健的好时机的哦，我们在清明节的时候养生和保健的关键是饮食的健康了，那么我们在清明节前后多吃哪些
2017年清明是什么时候_清明吃什么 马上就要到清明节气了，清明节气是春季的第五个节气，是仲春和暮春的一个交接点。清明节期和清明节是同一天。一般每年清明都是在四号或者五号。清明是大家祭祖的日子，情绪容
清明节气适合吃的食谱有哪些 清明节马上就到了，许多人都会去地里扫墓了，当然了这是我们中华民族的传统习俗的哦，但是许多人因过度的思念气人，导致身体虚弱了，那么我们就要注意我们的饮食了，我们在清
春分养生需要注意的禁忌事项有这 对于我们现代人来说，由于生活质量越来越高了，因此很多人都对养生很重视了，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，而养生最需要重视的地方就是饮食了，那么春分时节都有