以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
喝茶养生 立春喝什么茶好呢 北方人喜欢喝茶养生，但是大家要知道，不同的季节喝不同的茶有不同的功效，而且不同的地区喝不同的茶也有区分，今天，苹果绿天然养生专家为北方的气候喝茶养生的朋友们介绍立
立春养生喝什么汤滋阴 补气血 气血不足会失去好的面色，会引起更多的疾病，因此，气血充裕才健康，马上立春就要到来了，苹果绿天然养生专家说这时候大家可以喝一些汤进行补气血、滋阴，那具体立春养生喝什
立春长高汤 青少年不再烦恼个子 立春以后的饮食要进行一些调节，不能在像冬季那样吃一些大鱼大肉了，立春以后是长高的最佳季节，苹果绿天然养生专家说可以喝一些汤来帮助青少年不长个的问题，接下来，专家就
立春后记住不要吃酸的和辣的 立春是二十四个节气中的第一个节气，节气养生大家都知道的吧，对身体健康也起到很好的保健功效。立春后大地复苏，气温开始回升。那么立春以后要吃什么好呢，不要吃太酸啊或者
立春的饮食注意事项一定要禁忌 每个季节都有着不同的养生方法，节气养生也是很重要的一个问题。一年有二十四个节气，不同的节气养生的措施也是不一样的呢。立春节气的到了，气温回升，饮食也是需要注意一些
立春长高吃什么 试试这些增高食 立春以后，不少的人群都忙碌着自己的养生食谱，对于想要长个的人群来说，就要多多的看看什么食物能够增高了，苹果绿天然养生专家说增高的食物有很多，但是在立春时节食用还是
立春想要去湿热喝什么汤好呢 立春以后不少的人群都会出现湿气重的问题，这样一来就会影响身体的健康状态，苹果绿天然养生专家说可以通过喝汤的养生方式去缓解湿热问题，想要解决湿气重问题的朋友们下面一
盘点立春节气的食物禁忌和适宜 不同的节气养生的方法不同，随着人们对健康的重视度的提高，养生的问题也是人们所关注的问题了，立春节气是二十四个节气中的第一个。那么应该如何重新开始呢，立春节气的一些
立春吃什么水果 葡萄苹果和柚子 一年有二十四个节气，立春是第一个节气新的一年的开始，立春节气的到来，万物复苏，气温也开始回升，人们都会很期盼春季的到来。立春如何养生呢，吃什么水果比较好呢，下面的
立春后如何调理饮食 加些甜味和 每个节气都有着不同的养生的方式和方法哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以让身体保持一个健康的状态。立春是春季的第一个节气，那么应该如何调理饮食的呢，下面的这些
立春养生的三款食材营养多 立春节气的到来，大地回温，会有很多值得我们去了解的一些小常识，立春节气应该如何养生呢，很多的人群都不知道，就会造成一些疾病的发生，比如说肠胃疾病，感冒等等的一些情
女性立春时节的养生食物不能少 立春时节代表着冬季即将过去，春季温暖正向我们走啦，立春时节要注意一些养生的方式和方法哦。女性如何养生呢，除了保持一个良好的心态以外，饮食是很重要的一个方面哦，下面
最适合立春节气食用的滋补食谱 立春的到来说明大地开始复苏，春季要来临了，我们可以享受春季温暖的阳光。春季的开始是从立春节气开始的，吃什么食物比较好呢，食物的种类有很多，要懂得如何搭配才健康，今
立春节气养生的三个注意事项 立春节气的到来证明春季的刚刚开始，大家都会感觉到的是气温的回升。但是由于气温的变化不定所以要注意保暖。春捂秋冻。是很重要的一个问题。那么你知道立春节气应该如何养生
立春养生吃什么 食疗方滋补身体 每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，大家都是如何养生的呢，立春要注意保暖，不能着凉。一些养生的食疗方法也是很重要的，滋补身体，调理体质，下面的这些食疗方法大家
最适合立春节气食用的三种水果 春打六九头，春季的开始是从六九开始的，立春节气要懂得一些养生的方法，虽然立春了，但是气温还有些低，所以要注意保暖，立春节气吃什么样的水果比较好呢，下面的这些养生的
立春吃什么 最适合的两款药膳 我们每天都要吃不同种类的食物，食物的不同，营养的价值也是不一样的呢。大家都是如何挑选的呢，节气养生也是养生的一部分，通过不同的时间段来选择不同的食物。一些养生的药
立春清热解毒止咳化痰的食疗方 立春以后要注意的问题还是有很多的呢，立春后气温开始回暖，要注意保暖，不能穿的太少，以免出现一些呼吸系统疾病。立春要注意清热解毒，很容易出现呼吸系统疾病，一些止咳化
立春后止咳化痰的食疗方法 立春节气的开始代表着万物的开始复苏，立春节气气温开始回升。所以大家都很希望春季的到了。立春以后由于各种的因素会出现咳嗽啊或者是咳痰等一些呼吸系统疾病的发生，所以一
立春后养肝不能少的三种食材 食物的种类不同，养生的方式和方法也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果。立春节气的到来，更要注意养生的方法了，食材很重要，